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• 失眠是怎么引起的？该如何调理？

  失眠是每个人都可能遇到的，有的人重有的人轻。失眠是一种精神反应，因为我们每一个人，正常的一个睡眠，或者良好的一个睡眠是一种福气，如果一个人晚上睡不着觉，是非常痛苦的。对于失眠最重要的是心理的调节，是一种习惯，睡眠正常的生活规律，不能够打破。所以说失眠的病人，往往是常见于过度的想某件事，想得太多的，钻在那个里面出不来了，不自主地去想，所以这样的话他就很容易，脑子里面有一个兴奋灶，持续的一个存在，他就会一段时间内失眠。如果是这段时间过去了以后，他慢慢就能调整过来了，但是如果人，处于一种高度的焦虑状态，持续时间太长了，那么失眠就变成一种习惯了，他每到那时候他就睡不着。所以这时候就需要靠一些药物，把正确的、正常的休息睡眠的规律，给他建立起来，失眠的病人经常会问的是，我不能够吃催眠药，如果我吃了以后，我可能就停不了了，就要依赖了，实际上不是这样的。因为药物是帮助你，建立正常的睡眠的习惯，因为人在脑子里面它是有细胞的记忆，他到那时候他就需要睡了，第二天早上他又醒了，脑子里面它是有这种记忆细胞的存在的，我们要把这个记忆细胞，给他建立一种正常的规律，这样的话失眠就调整过来了。所以失眠的调节，自我的调节是最重要的，然后再借助于药物，或者借助于一些其他的治疗方法，来进行干预。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 1315次

• 输尿管结石患者该如何缓解疼痛

  输尿管结石疼痛，一般是由于结石的梗阻造成的，肾盂积水引起刺激肾包膜，引起的钝痛，和输尿管剧烈蠕动引起的蠕动的疼，剧烈疼痛。如果估计结石能够排出来，我们不建议患者用止疼药，尤其是平滑肌类的止疼药。因为过度的松解平滑肌，疼痛虽然能够减轻，但是输尿管蠕动也减轻了，结石的排出会受到障碍。一般这种患者给局部的热敷，可能能够缓解疼痛。但是如果结石排出来非常费力，我们可以采用非甾体类抗炎药进行止痛，还有一些甚至用吗啡、杜冷丁进行缓解疼痛，以防患者出现因疼痛导致疼痛型休克，这种情况的出现。

  

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  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-01-12 3263次

• 失眠头疼怎么缓解
  失眠头疼它有不同的病因。针对不同的病因，临床治疗的方案是不一样的。比如有一些患者是因为休息不好，长期的失眠，导致睡眠质量下降。因为患者睡眠比较差，睡眠质量下降以及睡眠时间的不足，患者因为机体得不到恢复、休息，容易出现头疼。​针对这种病因导致的，我们说这些失眠的患者是需要应用一些药物进行治疗的，可以用一些改善睡眠的药物。如果改善睡眠的药物效果不是很好，需要看一下患者是否存在情绪上面的问题。如果存在焦虑、抑郁等情况，还需要应用一些调整情绪方面的药物。患者失眠症状改善了，头痛也可以逐渐改善。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-26 1967次

• 失眠后头疼怎么缓解
  现在失眠头痛的人群是越来越多，失眠头痛会给生活和工作带来极大的影响，如何能够缓解失眠所引发的头痛？一、患者可以进行适当的运动。比如当感觉经常失眠，并且会引起头痛时，可以做一些适当的运动。运动能够让身体的细胞得到锻炼，这会促进人体的睡眠质量。如果条件允许的话，可以每周进行三到四次的运动，具体包括适度的运动。比如可以进行慢跑或乒乓球、羽毛球、游泳、爬山、骑自行车等，都会对身体有不错的好处。二、失眠的患者，睡觉不宜过多。在生活中，很多人感到头痛的原因是：喜欢采取睡觉来缓解头痛。睡觉是可以的，但是不要睡过多，否则会适得其反。而且失眠的患者如果在白天有了较多的睡眠，在晚上就更加不容易入睡。三、另一种措施是可以听音乐，如果感觉到失眠头痛的话，可以在平时听一些轻快的音乐，这样的音乐是具有一定的催眠效果的，而且还能缓解头痛的症状。
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  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-09 7400次

• 失眠后头疼怎么缓解
  失眠后头疼的环节方法有，一患者可以进行适当的运动，比如当感觉失眠，经常失眠并引起头痛时，可以做一些运动，运动能够使人的细胞得到锻炼，促进人的睡眠质量，每周进行3到4次，比如爬山乱跑游泳，骑自行车等等。二、白天尽量不要睡觉，晚上会更不容易入睡，三、如果感觉头痛的话可以听听音乐，有催眠的效果，还能够缓解头痛的症状。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 1901次

• 头疼头胀失眠怎么缓解
  病情分析：这种情况有可能是高血压，脑供血不足造成的，需要监测好血压，血糖和血脂，到医院做头部CT，脑多普勒检查一下。意见建议：血压高的患者可以首选降压药硝苯地平缓释片，口服药物西比灵胶囊，枣仁安神胶囊，谷维素片，还可以通过中医的针灸按摩理疗的。平时注意休息，避免过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，戒烟限酒，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-18 1001次

• 失眠后头疼怎么缓解
  现在失眠头痛的人群是越来越多，失眠头痛会给生活和工作带来极大的影响，如何能够缓解失眠所引发的头痛？一、患者可以进行适当的运动。比如当感觉经常失眠，并且会引起头痛时，可以做一些适当的运动。运动能够让身体的细胞得到锻炼，这会促进人体的睡眠质量。如果条件允许的话，可以每周进行三到四次的运动，具体包括适度的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 304次

• 如何缓解失眠紧张
  失眠紧张在临床上是非常常见的，尤其是现在社会人的压力比较大，尤其是生活压力和工作、学习的压力都是非常大的，如何缓解紧张失眠有以下几个方面的：第一、通过食物来进行缓解，在平时的日常生活中，不要吃一些辛辣的刺激性食物以及不要喝浓茶、浓咖啡和一些烈酒等等，应该多吃一些安眠的食物，比如葵花籽、燕麦片、香蕉、
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 639次