左脚外踝骨折康复训练

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医生主讲实录

对于左脚外踝骨折以后的病人,早期还是需要积极的进行锻炼肌肉的力量和锻炼膝关节活动度就完全可以的,可以进行身体进行锻炼或者是收缩股四头肌,再就是可以进行抬腿锻炼来恢复肌肉力量,防止肌肉萎缩,可以进行膝关节的屈生活动,防止关节的僵硬。

踝关节进行锻炼,需要等到骨折的地方有骨痂生长了,相对比较稳定了,才可以进行锻炼的锻炼的方法,等到去掉外固定以后烫洗加强关节的屈伸活动。

烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上,锻炼的时候最好让家人帮助一下把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会不能怕痛的,要有力度,更有利于功能的恢复,就是左脚外踝骨折的康复训练。

以上内容仅供参考

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