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• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1859次

• 脂肪肝怎么食疗

  脂肪肝疾病在临床上比较常见，如果采取食疗的方法效果也是显著的，一般医生会根据患者病情来综合控制。脂肪肝的食疗原则包括以下几点：1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过多高。以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重的患者，要控制或减轻体重。2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心。因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。4、补充维生素、矿物质和食物纤维。特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，防止营养缺乏。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 4638次

• 脂肪肝能健身吗
  对于脂肪肝患者需要加强运动，特别是肥胖者可以加强锻炼，减轻体重，促进脂肪的消耗，所以对于肥胖者可以进行健身，比如说跑步、举哑铃等等。同时患者要注意控制饮食，要给予低脂饮食，避免吃过于油腻的食物，要戒烟戒酒，同时要控制碳水化合物的摄入，特别是米饭。特别对于肥胖者，一样给予逐步的减少饭量，要做到营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充优质蛋白。一般通过饮食控制和加强锻炼，可以促进脂肪肝的恢复。
  语音时长 1:11”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-25 1729次

• 健身能治疗脂肪肝吗
  健身是可以治疗脂肪肝的，包括无氧运动，也包括有氧运动，对脂肪肝都有好处，但是以有氧运动最为好，包括跑步，骑车，游泳等等，它们在消耗身体能量的同时，可以锻炼我们的心肺功能，所以它对脂肪肝的治疗价值更大，但是我们需要知道运动疗法可以对脂肪肝起到良好的治疗效果，但是同时要注意控制饮食量。一定要根据个人的体力活动情况制定每天合适的能量摄入水平，要调整饮食的结构，合理的搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素。一定要限制高热量食物以及动物内脏、动物油脂的摄入，另外，如果是进行无氧健身的时候，要避免摄入过多的蛋白粉，有些时候大量的脂蛋白粉超过身体的需求，有可能也会造成脂肪肝。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-12 2186次

• 健身能治疗脂肪肝吗?
  病情分析：健身是可以治疗脂肪肝的，健身运动包括游泳，瑜伽，跳舞，跑步，打球等，可以消耗身体的能量，增强肝脏的血脂代谢，所以能够改善脂肪肝的。意见建议：脂肪肝除了运动外，还要注意饮食的控制，以清淡低脂饮食为主，少吃油腻，油炸食品，少吃零食，不要喝酒，适当补充维生素以及蛋白质，增强体质。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-17 902次

• 健身不吃东西会有脂肪肝么
  病情分析：健身不吃东西发生脂肪肝的几率会降低很多，因为减少了肥胖、高脂饮食的危险因素。但是如果您有大量饮酒史，也是会发生脂肪肝的。意见建议：建议脂肪肝的患者一定要忌烟忌酒，减轻体重，低脂饮食。坚持进行合适的体育运动，要遵医生的医嘱，给予相应的治疗。定期到医院复查。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-28 602次

• 健身能治疗脂肪肝吗
  健身是可以治疗脂肪肝的，包括无氧运动，也包括有氧运动，对脂肪肝都有好处，但是以有氧运动最为好，包括跑步，骑车，游泳等等，它们在消耗身体能量的同时，可以锻炼我们的心肺功能，所以它对脂肪肝的治疗价值更大，但是我们需要知道运动疗法可以对脂肪肝起到良好的治疗效果，但是同时要注意控制饮食量。一定要根据个人的体
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 340次

• 脂肪肝怎么减掉
  脂肪肝一般都是因为饮食中含有脂类的食物过剩所导致的，所以最主要的还是要从饮食方面纠正。如果长期大量饮酒，也应该注意要戒酒，酒精究竟会比较容易出现脂肪肝，如果有营养过剩肥胖的，注意控制饮食体重达标。如果在一个正常范围内，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是营养不良，要注意适当的增加营养重要，主要
  颜炳柱 主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2022-06-22 156次