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轻度脂肪肝吃什么食物好

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医生主讲实录

轻度脂肪肝在饮食方面有一定的原则性,首先要控制总能量,供给高蛋白,摄入低脂肪,然后限制胆固醇以及碳水化合物的摄入量。

轻度脂肪肝的患者应该多吃一些蔬菜、水果,因为含有维生素以及矿物质比较丰富,可以加速肝细胞的修复,其中的膳食纤维还能够减少胆固醇的吸收,加速胆固醇的排泄,能够降低血脂。另外酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂都是不错的食物选择,在酒水上不宜喝可乐、雪碧等高糖的饮料,可以适当的喝些绿茶。可以喝些含糖少的猕猴桃以及山楂饮料,都是可以的,一定要注意戒酒,酒精对肝脏有毒害作用,在饮食方面要尽量的减少精米、精面,多搭配一些杂粮粗纤维食物。要改掉不良的饮食习惯,一定要规律的饮食,一日三餐要规律,不要暴饮暴食。

以上内容仅供参考

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