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• 每天吃一片维生素c好吗

  健康人，不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病，如缓解白癜风，降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用，维生素C摄入过量会引起草酸增多，形成尿酸结石，维生素C服用过量引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血，如果孕妇服用过多剂量的维生素C，可产生婴儿坏血病。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 113036次

• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51452次

• 维生素ad对眼睛好吗
  维生素a有好处，维生素d的作用和眼睛没有多大的关联，维生素a具有调节表皮及角质层，新陈代谢的功能，抗衰老，去皱纹，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。有助于保护表皮，粘膜不受细菌侵害，健康皮肤预防皮肤癌，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗，有抗呼吸系统感染作用。
  语音时长 1:03”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-16 14619次

• 什么维生素对眼睛好
  对眼睛好的维生素比较多，主要包括维生素A，维生素B2和维生素C等。维生素A参与视网膜上视紫红质的合成，如果缺乏维生素A则可能会导致患者出现暗视力下降，在夜间环境较暗时则视力会比较差。还可以导致角膜出现营养不良，角膜软化等，眼睛容易感到发干，并且容易感到疲劳。维生素b2，如果在缺乏时还可以导致患者出现眦部睑缘炎等情况。维生素C对眼睛也有一定的好处，它能够减少晶状体的混浊，防止老年人随着年龄的增长出现老年性白内障。
  语音时长 01:11”
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-12 6367次

• 什么维生素对眼睛好
  病情分析：对眼睛好的维生素种类比较多，包括维生素c，维生素e，维生素a，维生素b，平时可以适当的在饮食中多吃这些维生素含量丰富的食物，比如动物的肝脏，南瓜，西红柿，猕猴桃，蓝莓。意见建议：建议平时可以适当的进行眼保健操，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间的看手机，不要用手揉眼睛，要养成良好的用眼习惯，防止眼部疾病发生。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-02 1203次

• 吃什么维生素对眼睛好
  病情分析：吃维生素A、维生素C对眼睛有好处。维生素A能够参与视网膜中视紫红质的合成，使视网膜中的视杆细胞起作用。缺乏维生素A时可以导致患者出现夜盲症，并且能够出现角膜软化等疾病。补充维生素C能够防止患者发生老年性白内障。意见建议：建议患者可以多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，比如橘子，橙子，猕猴桃，动物肝脏，鱼肝油等等。也可以适当的口服一些维生素制剂。
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-09 1204次

• 维生素c对眼睛好吗
  我们都知道维生素c是在很多食物和蔬菜中都含有的成分，那么它对眼睛有什么好处呢？首先我个人认为含有维生素c的食物对眼睛是有一定的好处的。因为维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，那么如果缺乏维生素c，有的人就会容易导致晶状体的混浊加重，然后尽快的产生白内障。所以我们在每天的饮食当中应该注意摄取含有维生素
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 470次

• 什么维生素对眼睛好
  对眼睛好的维生素比较多，主要包括维生素A，维生素B2和维生素C等。维生素A参与视网膜上视紫红质的合成，如果缺乏维生素A则可能会导致患者出现暗视力下降，在夜间环境较暗时则视力会比较差。还可以导致角膜出现营养不良，角膜软化等，眼睛容易感到发干，并且容易感到疲劳。维生素b2，如果在缺乏时还可以导致患者出现
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 608次