轻度脂肪肝吃什么

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医生主讲实录

临床上,把脂肪重量超过肝脏重量5%,但是不超过10%,判定为轻度脂肪肝。

多见于单独性脂肪肝。多数是因为不良的生活习惯导致,想要治疗最重要的不是吃药或者是吃保健品,而最重要的是吃的健康。轻度脂肪肝吃什么呢?总体上倡导高维生素,高蛋白,低糖,低脂饮食。就是总量要少,种类要丰富,蛋白含量要高,水果要丰富。

第一、所谓的总量少,即饮食要定时定量吃,肥胖患者需要根据自己的食量,逐步减少自己的饭量,尤其控制晚餐的摄入量。

第二、品种要丰富,食物种类要多样化,均衡营养。在种类上要适当增加粗粮、薯类、豆类来代替部分精米白面。

第三,蛋白含量要高,适当补充优质蛋白。富含优质蛋白的食物,如鸡蛋清、牛奶、瘦肉、鱼肉等。不能吃过分油腻的食物,动物内脏、油炸食品。少吃含糖量较高的食物,如糕点。

第四、水果蔬菜要丰富。多吃新鲜的蔬菜和水果如黄瓜,白菜,芹菜,苹果,草莓等。

轻度脂肪肝患者,总的原则是要控制总热量。品种多样,达到均衡饮食的目的。同时还要注意避免饮酒。适当的锻炼,休息。总而言之,脂肪肝在吃方面特别要重视,通过饮食的控制,可以达到非常好的治疗效果。

以上内容仅供参考

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