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早上醒的早什么原因

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医生主讲实录

早上醒的早原因比较多,有一部分是由于老年人,老年人由于自身的身体情况和睡眠质量稍微比较差,所以老年人在早上往往醒的比较早,还有一部分人由于习惯早睡,生活习惯的问题,在早上也会醒的比较早。

除此之外对于有一些睡眠不好、睡眠质量差的人,也容易出现早上醒的早。因为睡眠质量不好,使的睡眠比较困难,入睡比较困难,早上醒的也比较早,所以根据早上醒的比较早的原因,要根据患者本身的原因,如果患者本身是老年人或者是晚上睡觉时间也比较早,睡觉时间比较充分。一般来说没有太大的问题。

但是对于如果晚上睡的比较晚,但是早上醒的比较早,睡眠时间比较短,且睡眠质量比较差的情况,要根据情况进行一定的睡眠调整。甚至可能要寻求相关的医生帮助,促进睡眠,包括可以用针灸、泡脚、按摩的方法来缓解比较紧张的情绪。从而达到比较好的睡眠,治疗般情况下,早上醒的早,没有很大的问题,所以只要不是病理性的,我们都可以不需要做太大的理会。

以上内容仅供参考

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