胆固醇高不能吃哪些食物

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医生主讲实录

胆固醇会损害心血管,胆固醇增高之后患冠心病的风险会增加,所以在日常生活中,我们应当控制胆固醇的摄入量。

对一些中老年人,动物的内脏含胆固醇的含量非常高,像如果胆固醇偏高的人应当尽量避免持这类的食物。蛋黄类的食物含胆固醇含量非常的高,我们普通的鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋甚至皮蛋还有咸蛋,黄胆固醇含量都非常高,像这类食物我们也要尽量少吃。

另外的话,红肉类的胆固醇含量偏高,像常见的比如牛、羊肉含胆固醇的含量也有一定的偏高。除此之外,比较常见的像我们经常吃的蛋糕,面包类的食物中,因为富含黄油,奶油之类的食物胆固醇含量也非常的高,所以要避免吃胆固醇类的食物。

因此对于胆固醇含量过高的食物,我们在平常生活中应当少吃,或者是不吃,以免造成胆固醇过高,危害心血管系统。

以上内容仅供参考

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