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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23945次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2213次

• 脂肪肝患者怎么运动
  脂肪肝病人如果明确诊断是非酒精性脂肪肝，应该积极的参加体育锻炼。但是要注意讲究方式方法要最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等。同时要注意根据个人身体状况，选择合适的运动方式和合适的运动量，要注意循序渐进，持之以恒，要避免短时间突然进行剧烈的体育锻炼，防止造成运动系统的损害，防止造成身体负担的加重。另外还需要注意脂肪肝病人进行体育锻炼，需要同时进行控制饮食总量和调整饮食结构，才可以取得更好的治疗效果，才可以更好的控制体重。
  语音时长 01:14”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-10-18 1044次

• 有脂肪肝怎么运动
  有脂肪肝的病人需要参加体育锻炼，首先要评估身体状况，要评估肝功能情况，选择合适的运动方式和运动量。第一，如果肝功能明显异常，需要积极的使用药物进行治疗，这种情况要避免进行大量的体育锻炼，防止加重病情。第二，如果肝功能完全正常或者轻微的异常，可以积极的参加体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳。在积极的参加体育锻炼的基础上，一定要注意控制饮食总量，调整饮食结构，要综合的改善生活方式，控制体重。
  语音时长 01:14”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-10-07 1515次

• 脂肪肝怎么运动
  病情分析：脂肪肝患者可以选择一些有氧的运动，比如爬山，跑步，打篮球，打羽毛球，跳绳，打太极拳等等，这些活动都有利于体内脂肪代谢的改善，有利于控制体重指数。意见建议：平常要养成良好的饮食习惯，做到低脂饮食，尽量不要吃太油腻的食物，比如各种油炸类食物，肥肉等等，定期的体检也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 902次

• 脂肪肝患者怎么运动
  病情分析：脂肪肝的患者进行运动时，要根据自身的情况来制定运动方案，不要过于剧烈。同时要持之以恒，比如坚持慢跑、快走、游泳、打羽毛球等。意见建议：建议脂肪肝患者除了在运动上要注意，在饮食上也要做到不要进食一些高脂肪、高糖、高热量的食物，要忌烟忌酒，保证充足的休息，不要熬夜，不要情绪激动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 603次

• 脂肪肝怎么运动
  脂肪肝病人一般适合做有氧运动，比如可以选择散步，游泳、慢跑等，在运动时要注意控制好时间及运动强度。脂肪肝顾名思义就是肝脏细胞内的脂肪含量超标所导致的疾病，此病通常会造成右上腹不适，身体乏力等症状，而此类病人通过有效运动可以帮助减少肝细胞中脂肪含量，对脂肪肝能够起到一定的辅助治疗作用。但是病人在运动时
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-25 86次

• 脂肪肝患者怎么运动
  脂肪肝患者可以多做一些有氧运动，比如说跳舞，短跑，游泳等，这些运动都能够调整机体各个器官的功能，促进机体的新陈代谢，对体内脂肪，糖原等物质的分解有一定的帮助。脂肪肝患者要调整自己的饮食结构，可以适当的多吃一些含维生素和纤维素比较丰富的食物，尽量减少生冷油腻刺激性食物的摄入，养成一个良好的生活作息习惯
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-11-26 0次