脂肪肝趋势怎么运动

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医生主讲实录

脂肪肝主要是指肝脏里面的脂肪过度的沉积,从而导致肝细胞功能受损,出现了肝炎的相关表现。一旦有脂肪肝的趋势,我们要给予适当的运动,调节好饮食,控制体重,这样的可以预防脂肪肝。

运动我们常见可以做比如慢跑,瑜伽,健身操等等,一定不要一开始就给予过大或者是那种过于激烈的运动量,否则会导致一些不必要的运动损伤或者出现一些并发症等等。

当然了我们等到运动有一定的时间之后,可以逐渐的慢慢的加运动的量,以达到锻炼的目的。

以上内容仅供参考

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