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医生主讲实录

因为高血压的诊断,一般来讲主要区分是原发性高血压和继发性高血压,一般继发性高血压去除继发因素之后,血压就能够恢复正常,但是原发性高血压无法找到病因,一般需要非药物和药物疗法进行。

最基础的就是非药物疗法,包括低盐、低糖、低脂饮食,另外就是情绪的掌控,也就是心理的自我疗法,平时尽可能的能够保证心态平和,不大喜大悲,而且还可以经常做一些心理的一些疏导,包括和心理咨询师进行交流沟通,达到心理平衡。

平时还可以做一些运动来修身养性,调节心境,比如太极拳、瑜伽以及适当的运动不是特别强烈的登山,还有慢跑,这些都可以调整内分泌以及精神系统的平衡。

另外还可以听一些轻音乐,能够舒缓心理的紧张或者急躁的状态,比如摇篮曲、高山流水,还有一些缓慢的新音乐萨克斯风、钢琴曲等都可以对于血压的稳定有一定的疗效。

以上内容仅供参考

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