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医生主讲实录

月经期要注意放松心情,避免焦虑,担心疼痛,要转移自己的注意力,缓解疼痛,一定要注意保暖。

可以热敷下腹部和腰部来缓解,可以喝点红糖姜汤来缓解,也可以选择热水泡脚,可以促进我们局部的血液循环,这些都是有利于我们缓解疼痛。

饮食上,也要注意吃一些温热,避免吃一些油腻,生冷,刺激性的食物。

要注意休息,同时也要避免一些剧烈的运动,避免同房;注意局部清洁,卫生透气,以防感染。

另外,平常生活中要注意饮食营养的均衡,加强身体的锻炼,保持心情的愉悦。

以上内容仅供参考

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