妙手医生精选

健身伤到腰怎么办

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医生主讲实录

对于病人出现健身以后伤到腰的情况,这种情况多见于腰部肌肉韧带的扭伤,从而引起了有明显的腰部疼痛和腰部活动受限的情况。

所以在出现这种情况以后,首先要多注意腰部的保暖,避免受凉,并且避免腰部过度的活动,以免引起损伤的组织受到牵拉,从而就会引起疼痛的加重,并且不利于扭伤组织的恢复。

同时在扭伤以后,要多卧床休息,并且可以应用非甾体类抗炎药物来缓解腰部的疼痛,并且扭伤24小时以内一定要行冷敷的治疗,并且避免按揉刺激,24小时以后可以应用活血化瘀膏药的外敷及活血化瘀药物的口服,来促进组织水肿的消退,从而有利于腰部扭伤的恢复,48小时以后可以适当的配合热敷的治疗,来促进腰部扭伤的彻底恢复。

以上内容仅供参考

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