问健身伤到腰怎么办

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• 脚踝部扭伤伤到了韧带怎么办

  脚踝部扭伤多数会伤到了脚踝部的韧带，尤其是踝关节外侧韧带。一般外侧韧带容易受伤，崴脚多是脚心向内翻性损伤，会伤到外侧韧带，而且外侧韧带，对于脚的稳定性更为重要，韧带的损伤又分几度，具体如下：一度损伤是拉伤，二度损伤是一部分的撕裂，而三度的损伤就是韧带完全撕裂。一度二度的损伤需要保守治疗，通过制动、休息、固定可能在3周或者不超过6周，可能完全的治愈。而对于三度的损伤保守治疗，如打石膏固定，一般不能使韧带恢复原来的结构，多数情况下需要通过外科的方法，可以把韧带再缝起来，使韧带的结构恢复，韧带结构恢复，韧带的功能才会得到恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5062次

• 腰扭伤了怎么办

  我们常常由于因为搬重物，或者急性的这种暴力，引起我们腰部的扭伤。那这种情况，首先我们看，如果是单纯的软组织损伤的话，处理起来相对比较好一点。早期可能有个急性期，比较疼痛，我们给对症处理就行，给一些消炎镇痛的药物治疗，或者一些局部的消炎镇痛药物的涂抹，或者我们常见的一些膏药的敷贴，都是可以对腰部扭伤有帮助作用。那我们建议，早期也不要老是去刺激它，给它以休息，让它有很好的损伤修复的时间。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 38244次

• 健身伤到腰怎么办
  对于病人出现健身以后伤到腰的情况，这种情况多见于腰部肌肉韧带的扭伤，从而引起了有明显的腰部疼痛和腰部活动受限的情况。所以在出现这种情况以后，首先要多注意腰部的保暖，避免受凉，并且避免腰部过度的活动，以免引起损伤的组织受到牵拉，从而就会引起疼痛的加重，并且不利于扭伤组织的恢复。同时在扭伤以后，要多卧床休息，并且可以应用非甾体类抗炎药物来缓解腰部的疼痛，并且扭伤24小时以内一定要行冷敷的治疗，并且避免按揉刺激，24小时以后可以应用活血化瘀膏药的外敷及活血化瘀药物的口服，来促进组织水肿的消退，从而有利于腰部扭伤的恢复，48小时以后可以适当的配合热敷的治疗，来促进腰部扭伤的彻底恢复。
  语音时长 1:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 9640次

• 伤到腰椎怎么办
  对于伤到腰椎以后的病人，治疗方面主要还是根据腰椎损伤的严重程度，来确定积极的治疗方案的。如果是腰椎附件骨折，或者是椎体有压缩骨折，但是不严重的。一般认为积极的选择保守治疗，就完全可以的。需要嘱咐病人严格的进行睡硬板床，这期间可以应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗就可以。正常的情况下，保护到一个半月左右拍片检查，如果有明显骨痂生长了，就可以带个腰围带进行下地活动的。但是对于腰椎骨折，如果压缩比较严重，是爆裂性骨折或者是有骨块凸入椎管以内，伴随有脊髓神经损伤的，对于这样的病人就有必要积极的进行手术治疗，进行切开复位内固定，必要时椎管探查减压，恢复正常的解剖结构，解除对脊髓神经的受压，为后期恢复创造条件。
  语音时长 1:27”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-02 2740次

• 伤到腰椎怎么办
  腰椎受伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度。如果有骨折的话，不管是保守治疗还是保守治疗，都需要积极的严格卧床6到8周的时间。可以口服一些消炎镇痛药物，促进骨折愈合药物仙灵骨葆胶囊。如果是老年人的腰椎骨质疏松性骨折，积极的进行微创手术治疗，同时还要抗骨质疏松药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 2302次

• 健身后腰疼得弯不了腰怎么办
  健身后腰痛，弯腰受限，首先要注意休息和保暖，暂停健身运动，避免剧烈活动，尽量不要弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物，如盐酸乙哌立松和活血化瘀消肿止痛药物，如致康胶囊等药物治疗，配合手法按摩以增强疗效。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-10 3504次

• 健身腰疼怎么办
  由于健身造成的腰痛，大多是由于在健身的过程当中，由于腰背部过度的受力导致了腰部肌肉的劳损或者是腰背部肌肉的损伤，健身以后出现的腰痛，我们应该怎么办，在临床常用的方法有：第一，平卧位的休息，让腰背部的肌肉得到放松，从而使腰部的疼痛得到缓解。第二，在直立行走的时候，我们可以带腰围保护腰部的肌肉，通过带腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 1077次

• 健身腰疼怎么办
  健身后腰疼是许多运动爱好者面临的问题，这通常是由于运动过度或姿势不当导致的。具体分析如下：一、物理治疗热敷是缓解腰疼的有效方法之一。使用暖水袋或暖宝宝进行热敷，可以促进血液循环，舒缓紧张的腰部肌肉。此外，针灸、推拿和牵引等理疗方法也有助于松
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-17 0次