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• 心律失常如何锻炼身体

  心律失常的体育锻炼，要根据不同的类型来选择不同的方案，或者说我们的宗旨就是量力而行。如果这个心律失常，它是一个偶发的早搏，那么这种情况下，是不影响体育锻炼的，也就是说可以进行正常的体育锻炼。如果心律失常是有明确的诱因，比如说是有一个明确的冠脉狭窄的基础上，而出现的心律失常，那么他的运动量就不适宜太大，因为过度的运动可能会增加心肌的耗氧，使心律失常发生一个恶化。因此我们还是需要积极的纠正冠状动脉的狭窄，在纠正以后，再进行适当的逐步增加的体育运动。如果它是一个心肌病，比如说扩张性或者肥厚性心肌病，这种情况下，如果增加体育运动，就会诱发心律失常的出现，甚至引起猝死，那么他的运动量就不适宜过大。

  

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  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-24 3563次

• 男人锻炼身体能提高硬度吗

  锻炼身体可以减轻体重，放松压力，舒缓情绪，促进身体的代谢循环，但是对于治疗因心理性因素导致的硬度不佳，具有一定的改善作用，但是还需要积极地进行科学治疗。性生活的时候阴茎硬度勃起不够可能是存在勃起功能障碍，还可能会有中途疲软的表现。可以通过服用药物来治疗，临床上常用的药物是西地那非，如(金戈)伟哥枸橼酸西地那非片，可以在性生活前1个小时服用，在性刺激下自然起效，不会影响正常的工作和生活。勃起功能障碍可由心理性因素和器质性因素导致。治疗心理性因素引起的勃起功能障碍，要学会自我心理调节，消除性生活前紧张和害怕的情绪，恢复对性生活的自信心，有助于提高性能力，改善性生活质量。治疗器质性因素导致的阳痿，要去正规的医院男科或泌尿外科进行专业性治疗。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-29 14359次

• 高血压该怎样锻炼身体
  运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效治疗高血压的辅助手段之一，并不是所有的运动都有降压功效，散步、慢跑、骑车游泳，慢节奏的交谊舞和体操，这些有氧运动才能担此重任。散步，各种高血压患者均可采用，较长时间步行后，舒张压可明显下降、症状也可随之改善，到户外空气新鲜的地方散步，对治疗高血压是简单易行的运动方法。慢跑，运动量大于散步，适用于轻症患者，长期坚持，血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑的速度宜慢不宜快，每次15-30分钟为宜。骑车是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼，不仅能够锻炼肌肉关节、减肥，使身体匀称，能强化心脏防治高血压，起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷的作用，每次30到60分钟为宜。保健操、长期练习的太极拳，血压平均值明显低于不打太极拳的同龄老人。运动降压的效果也不是立竿见影，高血压患者，坚持运动会看到满意的治疗效果。即使没有高血压疾病，长期的有氧运动对人的身体，也是有百利而无一害，希望大家在忙碌的生活之余，多运动健康才会伴随你。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2022-06-25 12443次

• 高血压如何锻炼身体
  高血压的锻炼因年龄、心境、季节等因素不同，选择的锻炼方式不同。由于这些剧烈运动可能造成内在的激素分泌，可以选择比较简单的一些体育锻炼，像快步走，打太极拳，这些非剧烈的运动，比较适合高血压患者。还有，在运动的时候过量还有强度太大、太累，都会导致身体的不适，所以尽量不要强度太大的锻炼，采取循序渐进的方式来增加活动量。另外，要注意周围环境气候，夏天避免中午艳阳高照的时间，冬天要注意保暖，防止中风或者是着凉。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-31 1520次

• 高血压怎样锻炼身体
  病情分析：高血压患者要锻炼身体，建议平时的时候要养成坚持锻炼身体的好习惯，而且要选择一些运动，不要过于剧烈的，比如说可以每天坚持慢走、慢跑、打太极拳或者是骑自行车，这些都是可以的，要根据自己血压的水平来选择适合的。意见建议：因为高血压患者需要长期的服用降压药物来平稳的控制血压，同时情绪不能够波动过大，不能够过度的辛苦，不能够进行一些过于剧烈的运动。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-04 1702次

• 高血压如何锻炼身体
  高血压患者锻炼身体要根据自己的实际情况，选择适合自己的一些体育锻炼。但是，最好还是要能够长期的坚持，而且运动量不要过于剧烈，要循序渐进，慢慢的增加，长期坚持才能够对于血压的控制有一定的作用。同时也要做到饮食的清淡。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-24 1501次

• 高血压该怎样锻炼身体
  高血压患者锻炼身体可以做的运动有散步、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动。运动可以增强免疫力，更是有效缓解高血压的辅助手段之一。建议高血压患者坚持运动，会对治疗有帮助的，即使没有高血压疾病，长期的有氧运动对人的身体也是有利的。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-10 0次

• 高血压锻炼身体
  对于高血压的病人生活方式干预适用于所有高血压患者，要适当的增加运动，运动可有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。不同程度的高血压患者应有不同的运动方式及运动量，而且每位患者应结合自身情况，制定个体化的锻炼计划，比如患者可以根据自己在运动前后脉搏的变化及自我感觉来调整运
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-26 59次