降糖食物有哪些

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医生主讲实录

降糖的食物实际上是不存在的,任何食用的食物都不会具有降糖的作用,能够降糖的只有药物,而人体只有胰岛素是具有降糖的作用,其它分泌的激素都是升糖的激素,或者是不会影响血糖变化的激素。

降糖的食物在一些保健品的宣传中,可能有一些患者会发现,南瓜降糖,山药降糖,其实这些都是不可能存在的。山药,南瓜含有的淀粉成分非常的多,如果大量的食用可能会使糖尿病患者血糖明显的升高,不利于患者血糖稳定。如果想要血糖比较稳定,需要有一个良好的饮食习惯,碳水化合物类的食品,每顿中必须要有,其次是绿色的,纤维类的食物以及蛋白质的食物,只有饮食的均衡才能使血糖稳定,不会出现餐后血糖快速的上升。

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