如果小肠蠕动慢,在饭后就不要马上的进入工作的状态,因为这样会减少血液流动,也会减少蠕动的次数,容易引起腹胀、腹痛、消化不良。最好在饭后休息半个小时,让肠道得到充分的休息,使食物能尽早的消化吸收。
第二,尽可能的起居要有规律,要早睡早起,中午的时候也休息一段时间,这样也是能够养肠的。同时,要避免暴饮暴食。
第三,小肠孺动慢的患者,可以多吃一些粗纤维的食物,如芹菜、菠菜、油菜、地瓜、苹果、香蕉等,或者是多吃一些粗粮,如玉米、燕麦、糙,这些都能增强肠道的蠕动。
如果小肠蠕动慢,在饭后就不要马上的进入工作的状态,因为这样会减少血液流动,也会减少蠕动的次数,容易引起腹胀、腹痛、消化不良。最好在饭后休息半个小时,让肠道得到充分的休息,使食物能尽早的消化吸收。
第二,尽可能的起居要有规律,要早睡早起,中午的时候也休息一段时间,这样也是能够养肠的。同时,要避免暴饮暴食。
第三,小肠孺动慢的患者,可以多吃一些粗纤维的食物,如芹菜、菠菜、油菜、地瓜、苹果、香蕉等,或者是多吃一些粗粮,如玉米、燕麦、糙,这些都能增强肠道的蠕动。
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