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• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10383次

• 烫伤了怎么快速恢复

  烫伤了想要快速恢复，可以通过保守治疗、手术治疗等方法修复。烫伤后应立即用大量清水冲洗烫伤部位，可以减轻水肿，缓解疼痛，此外，还可以根据《硅凝胶防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推荐，选择硅胶制剂进行治疗，比如芭愈透明质酸硅凝胶，其属于医疗器械类产品，含有透明质酸钠和医用硅酮双成分，能够起到主动补水和被动锁水的效果，在渗液停止渗出结束后涂抹于烫伤部位，可以减少烫伤部位的水分蒸发，还可以加快表皮细胞迁移速度，使烫伤部位无痂愈合，预防疤痕的形成。若疼痛比较明显，还可以遵医嘱选择芬必得布洛芬缓释胶囊、泰诺对乙酰氨基酚缓释片等止疼药物来进行治疗。如果烫伤程度比较严重，出现了大面积全层坏死的情况，一般需要及时去医院就诊，必要时可通过植皮手术来进行修复。此外患者在烫伤恢复期间应注意做好皮损部位的护理工作，避免使用不洁的双手或物品触碰患处，外出时也应做好防晒工作。衣物尽量选择纯棉透气的材质，能够减少对皮损部位的摩擦。如需了解更多医疗知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理使用。

  

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  吴意平 主任医师北京医院

  2023-10-09 1648次

• 肌肉挫伤怎么快速恢复
  首先最基本的就是马上要制动休息，最好要采取支具或者石膏等等手段，把挫伤的肌肉上下两个关节固定起来，不要继续活动。第二、就是尽可能早的使用冷敷，冷敷可以使肌肉内的出血或者炎症尽快的减少或者达到最低的出现几率，冷敷结束以后您可以在局部使用一些外用的药物，常见的有红花油或者云南白药之类的药物。同时可以配合口服一些非甾体类的药，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，常见的中成药比如跌打丸或者云南白药对这个的恢复也比较有效；经过一段时间这样的处理，还可以使用针灸、推拿、拔罐这些理疗方式帮助恢复，在恢复的后期需要做专业的康复锻炼，只有经过这样综合的处理，肌肉的挫伤才会最快的恢复。
  语音时长 1:39”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 7666次

• 手腕挫伤如何快速恢复
  手腕挫伤表现为骨关节炎，分为风湿炎，关节外伤，化脓性关节炎，结核性关节炎以及发热性疾病等导致的关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻，功能受限，轻者疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节疼的疾病，多侵犯累积和损伤到膝、髓、肩、肘、腕，肘关节也影响到指关节等，无论是哪个关节受累，均给病者带来了疼痛之苦。可以受伤，过份劳损，骨关节炎，一些免疫性疾病甚至是感染，也有可能引起的，一些需要长期劳累关节的职业如打字员，器乐演奏家，货物搬运或需要长时间操作电脑的行业，都会引起或加重此病。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 5830次

• 挫伤后怎么快速恢复
  挫伤后要注意多休息，不要做剧烈的运动，可以多吃一些有营养的食物，给身体补充营养，还可以吃一些活血化瘀的药物，外喷云南白药喷雾，这些都可以帮助尽快的修复。要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2018-12-10 3103次

• 手指挫伤后关节肿大无法恢复怎么办
  病情分析：手指创伤后关节肿大无法恢复一般需要通过药物，理疗的方法进行治疗，手指挫伤后关节肿大，多考虑为外伤导致局部循环损伤，没有完全恢复，导致静脉回流受阻，血液淤滞引起关节肿大，也可以因局部血肿机化导致关节肿大，药物方面可以选择活血，促进静脉回流消肿的药物，比如大活络丸，迈之灵等，理疗可以选择针灸，烤电，按摩等方法。意见建议：建议平时注意局部保暖，避免过度劳累，也可以在康复师指导下进行康复功能锻炼，通过手指的活动度训练，肌力训练，可以改善局部循环，缓解关节肿大。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-10-12 602次

• 挫伤后怎么快速恢复
  挫伤后可以通过多休息、调整饮食、冷敷、口服止痛药、口服抗生素药等方法快速恢复。1、多休息：挫伤后局部软组织会出现不同程度的损伤，主要表现为红肿、疼痛等现象，此时需要多注意休息，避免过度运动，以免出现二次损伤，保持充足的休息，可以为身体恢复提供有利条件。2、调整饮食：挫伤后患者饮食应注意少量多餐，营养
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 长跑后怎么快速恢复
  并不存在长跑后怎么快速恢复的说法，可以通过慢走、补充水分、补充能量、拉伸、休息等方式恢复，如果出现了不适症状，建议及时就医。1、慢走：长跑后会导致血液淤积在下肢，引发脑部缺氧，甚至会出现头晕甚至晕倒的症状，因此长跑结束后，应进行一段时间的慢走，可以使身体逐渐从运动状态过渡到静止状态，同时促进血液回流
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-06 0次