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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14742次

• 打了除皱针面部僵硬如何快速恢复

  打了除皱针以后面部的僵硬是无法快速恢复的，只能够等待自然恢复，这是由于肉毒素被局部吸收是比较快速的，一般而言几个小时就足够了。肉毒素的本身的作用是使神经和肌肉之间的交通发生屏蔽，也就是肌肉本身失去了动力的来源，这种占据是一种可逆的，但是恢复时间是比较久的，很难说用什么样的一个方式可以使它快速的恢复，无论是热敷、冷敷，变化都会比较小。

  

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  甘承 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-05 3381次

• 扭伤手腕如何快速恢复
  手腕是人体中最脆弱的一部分，当出现手腕扭伤后，应立即停止手上的运动，不要让受伤的关节增加负担，并立即用冷敷的方式来进行缓解，用毛巾包裹细小冰块或是用冰袋对扭伤部位进行冷敷，可以减少因扭伤带来的肿胀感或是消除疼痛感的功效，并用高弹绷带对扭伤的手腕进行局部压迫，可以减少出血和渗血的发生。在扭伤手腕的48小时后可以采取热敷的方式，用热毛巾或是热水袋对扭伤的手腕进行热敷，可以促进血液循环，从而缓解疼痛的现象，另外并配合口服一些祛瘀、消肿、止痛的药物，如舒筋活血片、七厘散、中华跌打丸等。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 20504次

• 挫伤后怎么快速恢复
  一般软组织挫伤常见是脚踝扭伤，在挫伤早期的时候要用冷水外冲，冷水外冲是使血管收缩减少向外的渗出，渗出之后挫伤六小时之后一定要热敷，热敷促进局部的血液循环使组织尽快的恢复，所以早期的冷敷和后期的热敷要交替进行。另外，挫伤的组织非常脆弱，它的稳定性也受到影响，所以当组织挫伤的时候一定要限制活动，当脚踝受伤的时候一定要防止脚踝再次走路，行走，奔跑以加重挫伤，所以挫伤后一定要制动。另外挫伤以后也要适当增加营养，使组织更容易修复。
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  冼华玮 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-17 16577次

• 挫伤后怎么快速恢复
  挫伤后要注意多休息，不要做剧烈的运动，可以多吃一些有营养的食物，给身体补充营养，还可以吃一些活血化瘀的药物，外喷云南白药喷雾，这些都可以帮助尽快的修复。要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2018-12-10 3103次

• 手腕扭伤如何恢复
  手腕扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要积极的进行固定5到6周的时间。如果扭伤不是很严重，积极的进行保守治疗就可以了，一般进行固定3到4周的时间，可以使用一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。拿掉石膏之后，需要积极的进行手腕关节的康复功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 1301次

• 挫伤后怎么快速恢复
  挫伤后可以通过多休息、调整饮食、冷敷、口服止痛药、口服抗生素药等方法快速恢复。1、多休息：挫伤后局部软组织会出现不同程度的损伤，主要表现为红肿、疼痛等现象，此时需要多注意休息，避免过度运动，以免出现二次损伤，保持充足的休息，可以为身体恢复提供有利条件。2、调整饮食：挫伤后患者饮食应注意少量多餐，营养
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 手腕扭伤如何恢复锻炼
  手腕在扭伤以后，一般来说，多数会表现为腕关节的屈伸活动受限，另外也常常会出现腕关节的局部的肿胀和疼痛，有的患者在扭伤以后，还常常会出现腕关节局部的血肿。针对手腕关节扭伤以后，一定要注意避免提拎重物，因为在提重物的过程当中，有可能会加重软组织损伤的严重的程度。另外，针对这种手腕扭伤以后，需要严格制动四
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 185次