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• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9580次

• 烫伤了怎么快速恢复

  烫伤了想要快速恢复，可以通过保守治疗、手术治疗等方法修复。烫伤后应立即用大量清水冲洗烫伤部位，可以减轻水肿，缓解疼痛，此外，还可以根据《硅凝胶防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推荐，选择硅胶制剂进行治疗，比如芭愈透明质酸硅凝胶，其属于医疗器械类产品，含有透明质酸钠和医用硅酮双成分，能够起到主动补水和被动锁水的效果，在渗液停止渗出结束后涂抹于烫伤部位，可以减少烫伤部位的水分蒸发，还可以加快表皮细胞迁移速度，使烫伤部位无痂愈合，预防疤痕的形成。若疼痛比较明显，还可以遵医嘱选择芬必得布洛芬缓释胶囊、泰诺对乙酰氨基酚缓释片等止疼药物来进行治疗。如果烫伤程度比较严重，出现了大面积全层坏死的情况，一般需要及时去医院就诊，必要时可通过植皮手术来进行修复。此外患者在烫伤恢复期间应注意做好皮损部位的护理工作，避免使用不洁的双手或物品触碰患处，外出时也应做好防晒工作。衣物尽量选择纯棉透气的材质，能够减少对皮损部位的摩擦。如需了解更多医疗知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理使用。

  

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  吴意平 主任医师北京医院

  2023-10-09 1145次

• 挫伤后怎么快速恢复
  一般软组织挫伤常见是脚踝扭伤，在挫伤早期的时候要用冷水外冲，冷水外冲是使血管收缩减少向外的渗出，渗出之后挫伤六小时之后一定要热敷，热敷促进局部的血液循环使组织尽快的恢复，所以早期的冷敷和后期的热敷要交替进行。另外，挫伤的组织非常脆弱，它的稳定性也受到影响，所以当组织挫伤的时候一定要限制活动，当脚踝受伤的时候一定要防止脚踝再次走路，行走，奔跑以加重挫伤，所以挫伤后一定要制动。另外挫伤以后也要适当增加营养，使组织更容易修复。
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  冼华玮 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-17 16262次

• 肌肉挫伤怎么快速恢复
  首先最基本的就是马上要制动休息，最好要采取支具或者石膏等等手段，把挫伤的肌肉上下两个关节固定起来，不要继续活动。第二、就是尽可能早的使用冷敷，冷敷可以使肌肉内的出血或者炎症尽快的减少或者达到最低的出现几率，冷敷结束以后您可以在局部使用一些外用的药物，常见的有红花油或者云南白药之类的药物。同时可以配合口服一些非甾体类的药，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，常见的中成药比如跌打丸或者云南白药对这个的恢复也比较有效；经过一段时间这样的处理，还可以使用针灸、推拿、拔罐这些理疗方式帮助恢复，在恢复的后期需要做专业的康复锻炼，只有经过这样综合的处理，肌肉的挫伤才会最快的恢复。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 7382次

• 挫伤后怎么快速恢复
  挫伤后要注意多休息，不要做剧烈的运动，可以多吃一些有营养的食物，给身体补充营养，还可以吃一些活血化瘀的药物，外喷云南白药喷雾，这些都可以帮助尽快的修复。要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2018-12-10 2903次

• 脚挫伤了怎么恢复最快
  脚挫伤了之后，还是要积极的完善检查，大部分情况下积极的进行保守治疗。如果要求高一点的话，最好进行石膏固定2到3周的时间。抬高患肢，避免过度下垂，不能推拿按摩，避免站立行走，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2303次

• 长跑后怎么快速恢复
  并不存在长跑后怎么快速恢复的说法，可以通过慢走、补充水分、补充能量、拉伸、休息等方式恢复，如果出现了不适症状，建议及时就医。1、慢走：长跑后会导致血液淤积在下肢，引发脑部缺氧，甚至会出现头晕甚至晕倒的症状，因此长跑结束后，应进行一段时间的慢走，可以使身体逐渐从运动状态过渡到静止状态，同时促进血液回流
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-06 0次

• 散瞳后怎么快速恢复
  散瞳后一般可以通过遵医嘱使用药物来快速恢复。散瞳后如果想要快速恢复，一般可以通过使用缩瞳药物以及局部促代谢的药物来促进瞳孔的快速恢复，一般多使用毛果芸香碱进行缩瞳治疗，可以有效的抵抗散瞳效果，并且使瞳孔恢复正常大小。另外，散瞳后还可以使用七叶洋地黄双苷滴眼液以及局部的鱼腥草滴眼液等进行促进局部微循环
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-03-21 2695次