石锅拌饭吃了容易胖吗

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医生主讲实录

人是不是容易长胖和所进食的食物的种类,食物成分,以及进食的量和体力活动所消耗的热量都是有关系,无论是吃什么样的食物,要分析总热量,如果所进食的食物热量含量高,并且进食的量也高,体能活动又少,人体消耗的热量要少于所进食的热量,剩余的部分就会以脂肪的形式储存起来,这样日积月累,时间长以后人就会越来越胖。

相反如果进食的食物所提供的热量等于或者是低于人体的基础代谢所需要的热量和活动所消耗的热量,人就会保持正常的体重,或者是逐渐消瘦。

石锅拌饭是不是吃之后容易长胖要看具体里面的食物成分,如果含有油脂比较高,有肉食比较高,这些食物热量较高,然后再吃比较多的量就容易长胖,如果石锅拌饭里面以蔬菜为主,并且所进食的量也不多,就不容易长胖。

以上内容仅供参考

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