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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5045次

• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

  01:10
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14527次

• 脚筋扭伤了怎么恢复最快
  如果病人出现了足部韧带的牵拉损伤，这种情况一定要行足部的制动，并且三周以内避免下地负重活动，以免活动过早导致韧带恢复减慢和加重韧带的损伤，并且损伤24小时以内一定要冷敷处理，并且休息时要垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀消退，48小时以后可以配合热敷烫洗的治疗，以促进局部的血液循环促，进损伤韧带的恢复。如果肿胀疼痛明显可以配合非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗，来促进组织的恢复，所以脚筋扭伤以后怎么恢复的快，首先要行制动、避免负重，以给组织恢复创造条件，同时应用冷敷、热敷和药物治疗来促进组织的恢复。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 38274次

• 脚伤了怎么恢复最快
  足部的受伤或者是踝关节周围的受伤首先要经过全面的评估，明确受损伤的部位以及程度，然后才能做针对性的处理，所以如果脚受伤了要尽早的去二级以上的医院骨科就诊，请医生评估一下病情，明确具体的损伤部位和程度，针对处理的话可以分为以下几种情形：第一，如果是比较严重的情况，像存在骨折，脱位，或者是一些开放性的损伤，那么就要进行手术来干预，比如采取切开复位内固定，或者是进行一些清创手术。第二，如果是一些软组织的扭挫伤，而损伤并不严重，就可以采取保守治疗的方式，保守治疗首先要把患肢固定制动，常常采用的方式有弹力绷带，护踝或者是一些小腿的支具，先把受损伤的部位固定起来，这样才能够保证恢复的先决条件，然后再辅助一些消炎，消肿，止痛，活血，化瘀的药物口服和外用，经过这样的处理，大部分的损伤应该在两到四周以内会有明显的恢复。
  语音时长 1:54”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-06 9090次

• 脚筋扭伤了怎么恢复最快
  病情分析：脚筋扭伤就是皮肤肌肉韧带等损伤的现象，损伤之后可以出现局部的肿胀、疼痛，活动障碍等症状。意见建议：脚筋扭伤之后首先要注意休息，可以对受伤的部位进行冷敷处理，同时要判断扭伤的具体情况。如果只是皮肉伤注意休息，配合消炎止疼的药物，慢慢恢复就可以。严重的扭伤会导致出现韧带断裂或者是撕脱性骨折的现象，需要根据具体的情况选择保守治疗或手术治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-21 4102次

• 腰扭伤了怎么恢复最快
  腰部扭伤之后一定要积极的是硬板床休息，最好3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，加强保暖，避免受凉，可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 4302次

• 脚筋扭伤了怎么恢复最快
  脚筋扭伤一般指跟腱扭伤，跟腱扭伤了并没有所谓的最快恢复方法，需要根据病情制定相应的治疗方式，通常可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗。跟腱扭伤后如果病情轻微，只是出现了疼痛、肿胀的情况，并没有发生断裂的情况，通常可以进行物理治疗，可以使用冰袋冷敷患处，可以促进局部血管收缩，减少渗出的情况，可以起到消
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 脚面扭伤了怎么恢复最快
  如果足部或者是踝关节有扭伤的话，建议您做如下的处理会恢复的比较快一些。一、马上制动休息，一定不要再继续忍着疼痛活动了，同时使用弹力绷带或者是护踝，或者是一些支具把这侧的受伤肢体固定起来，一定不要再去勉强活动。二、用冰块或者凉水进行冷敷，冷敷的时间越早越好，越早使用冷敷的话对于消肿的效果越好，建议冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 229次