晚上失眠多梦怎么回事

00:00
1:23

医生主讲实录

晚上经常出现失眠多梦这种情况,是与神经功能紊乱有关。导致神经功能紊乱的病因是与日常的生活习惯有很大的关系,比如长期的熬夜,长期过度劳累,精神压力过大,学习压力过大,这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。

治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗,在睡眠之前也可以服用谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯,避免精神压力过大,要保证有一个良好的心情和心态,这样是可以有效改善睡眠。

同时在饮食方面也要多加注意,少吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火锅,辣椒这样的食物是避免吃,也要忌酒。在睡觉之前也要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,睡觉之前可以喝一杯温牛奶,牛奶是可以促进睡眠。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测