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• 腰背肌肉筋膜炎如何治疗

  腰背部肌筋膜炎的患者，其实在临床当中，尤其是门诊过程当中是非常之多见的。现在随着大家久坐或者说长期的伏案工作，这么一种性质的不断的开展，腰背肌筋膜炎的患者越来越多，提出三点重要的意见：第一，腰背部肌筋膜炎的患者应当得到充分的休息。第二，要背部肌筋膜炎的患者需要得到局部的或者说辅助于全身的消炎镇痛的处理。第三，可以附加一些理疗，乃至于手法的一些松懈的治疗。一般对于腰背部肌筋膜炎的患者来说建议卧床休息，因为卧床休息可以缓解肌肉的过度的运动。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 46623次

• 喉炎该如何治疗？

  喉炎的治疗，首先第一点要明确病因，什么原因引起的，有以下几种，一个是用嗓过度，这是嗓子用多了，再有是炎症，炎症引起喉炎，再有一个全身的疾病，比如说一些自身免疫性的疾病，一些内分泌的疾病，甲状腺炎，这些原因引起来的，所以说喉炎的治疗，最主要的是明确病因，明确病因以后才能够制定针对的治疗方法，比如说用嗓过度，适当的声音休息，适当的发音，嗓音的锻炼，提高发音能力，这是治疗的方向，如果你是炎症，抗炎治疗，适当的休息，多饮水，也伴有嗓音休息，这也是我们推荐的声音嘶哑的治疗方式，如果你因为其他的原因，疾病引起的比如说甲状腺的疾病，免疫功能的异常，针对这些病因的治疗，去除这些病因，是喉炎治疗最主要的手段。

  

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  李革临 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-08-27 13752次

• 脊柱骨折后如何腰背肌康复锻炼
  老年人好发胸椎下段和腰椎上段的压缩性骨折，患者一般需要局部固定。在家中，仰卧于硬板床上，骨折部要垫枕头，使脊柱过生。患者经过治疗，一般五到八天后疼痛症状明显减轻或者消失。患者需要在医生的指导下进行腰背肌功能锻炼，包括两种方式。一，五点支撑法，以头，双肘，双足跟为支撑点，挺胸。二，三点支撑法，以头及双足跟为支撑点，身体向上，挺腹，锻炼次数不限，循序渐进，以不疲劳为度。根据上述情况，六到八周腰围下地活动。之后要长期坚持腰背肌功能锻炼，每天两次，每次半小时，但应避免脊柱旋转和前驱，以运动时不引起疼痛为宜。
  语音时长 1:54”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-08 3470次

• 正确的腰背肌锻炼方法
  加强腰背肌肌肉锻炼有助于增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎病变的进程，有效的预防静脉性腰部损伤和腰痛的发生。腰背肌锻炼的方法目前主要有下面几种。1、小燕飞法，俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，保持此姿势三到五秒再放松肌肉休息三到五秒为一个周期。2、五点支撑法，五点支撑法首先仰卧，去枕屈膝，将腹部和臀部尽量向上抬起，依靠头部、双肘部及双足五点支撑身体的重量，抬到最高点后保持姿势三到五秒，再放松肌肉休息三到五秒为一个周期。这几种锻炼的方法的注意事项：锻炼的方法应该选择适合自己的方法，不要勉强，年龄较大的人刚开始锻炼的时候最好有家人在边上保护，熟练以后再自行进行。锻炼的次数和强度因人而异，每天可练习十余次至数百次，分三到五组完成，循序渐进，逐渐增加。
  语音时长 1:51”
  马振元 主治医师山东省文登整骨医院

  2018-11-20 30016次

• 腰背肌锻炼该如何治疗
  腰背部的肌肉锻炼首先一定要积极的注意休息，避免久坐避免弯腰，避免长时间，一个姿势，避免长时间重复某一种动作。进行腰背部的肌肉锻炼，有三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。同时还要适当的进行拉单功能锻炼，也可以进行平板支撑锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1701次

• 腰背肌筋膜炎应该如何治疗
  病情分析：患有腰背肌筋膜炎，应当正确使用抗炎药物以及消肿止痛药物治疗，然后正确通过推拿、按摩、理疗的方法治疗。比如药物方面可以选择头孢拉定，头孢地尼，阿莫西林和布洛芬，氨酚待因等，然后通过推拿、按摩的方法促进炎症更好的吸收。意见建议：患有腰背肌筋膜炎，应当忌口辛辣、油腻、刺激性食物，在康复期间，要保持肢体放松，积极预防肢体外伤，定期就医复查，了解疾病的康复情况。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-10-10 602次

• 正确的腰背肌锻炼方法
  加强腰背肌肌肉锻炼有助于增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎病变的进程，有效的预防静脉性腰部损伤和腰痛的发生。腰背肌锻炼的方法目前主要有下面几种。1、小燕飞法，俯卧，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，保持此姿势三到五秒再放松肌肉休息三到五秒为一个周期。2、五点支撑法，五点支撑法首先仰卧，去枕屈膝，将
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-06-20 1303次

• 敏感肌如何治疗
  敏感肌的治疗方法一般有：光子嫩肤、多用润肤霜、注意保养。1、光子嫩肤：光子嫩肤主要是通过强脉冲光的作用，能够刺激局部皮肤的胶原蛋白再生，帮助修复受损的角质层，达到了很好的缓解敏感肌的症状，在治疗期间要注意皮肤的护理，避免出现细菌感染。2、多用润肤霜：敏感皮肤是和皮肤屏障功能破坏、皮肤干燥、水饱和度不
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-05-06 3732次