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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14742次

• 腰扭伤了怎么办

  我们常常由于因为搬重物，或者急性的这种暴力，引起我们腰部的扭伤。那这种情况，首先我们看，如果是单纯的软组织损伤的话，处理起来相对比较好一点。早期可能有个急性期，比较疼痛，我们给对症处理就行，给一些消炎镇痛的药物治疗，或者一些局部的消炎镇痛药物的涂抹，或者我们常见的一些膏药的敷贴，都是可以对腰部扭伤有帮助作用。那我们建议，早期也不要老是去刺激它，给它以休息，让它有很好的损伤修复的时间。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 38011次

• 腰伤了怎么锻炼恢复
  腰椎出现受伤的情况的话，是日常生活中比较常见的一种现象。出现腰部受伤的情况的话，首先得积极的去医院进行相关的检查，具体检查一下损伤的严重程度，才能给予一定的治疗措施，或者是一些锻炼的措施，使其得到恢复。如果是去医院进行检查，确定为出现了骨折的情况，一般就得采取一些固定的措施，比如打石膏，或者是手术固定。而如果去医院检查，并没有出现骨折的情况，一般也就是出现了腰部的软组织损伤，这种情况一般相对来说不是很严重。这种情况的话只需要严格的卧床3-5天，然后局部的疼痛不是很明显的时候，适当的做一些功能的锻炼来使其得到回复，比如一些腰背肌的功能锻炼，然后就是一些燕子飞，还有就是五点支撑法，三点支撑法等一些锻炼方式，来进行恢复，这些方法可以有利于腰部受伤以后很好的锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-30 4547次

• 腰受伤了吃什么好补养
  腰受伤是会导致腰部的肌肉或软组织的损伤，还有可能会有骨折的情况，需要去医院做腰椎的ct检查，可以服用止痛活血化瘀的药物治疗。在饮食上，可以补充蛋白质丰富的食物，比如排骨汤、老母鸡汤、大骨头汤、羊骨汤、鹿筋汤，也可以多吃一些富含维生素d的食物，比如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能地多晒些太阳，一般需要在床上平躺五到七天，主要还是以休息为主，在疼痛难忍的时候可以服用布洛芬缓释胶囊或腰痛宁颗粒来缓解，或者是可以做一些针灸、按摩、理疗等物理疗法。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-09 12204次

• 腰受伤了怎么恢复
  腰受伤了之后就要积极的加强保暖，避免受凉，最重要的还是积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。如果保守治疗，也要多睡硬板床，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 1701次

• 脸受伤了怎么快速恢复
  如果脸部的受伤面积比较小，在经过合理的清洁处理之后，配合着创伤药进行合理的护理，就能够得到有效的治疗。如果受伤面积比较大，需要到正规的美容机构或者医院进行手术治疗，可以进行激光处理或者移植皮肤，都能够有效的遮盖受伤面积。患者也应该在受伤之后保持清淡的饮食，合理化的护理，有助于伤口的恢复，并且在生活中做好相应的防晒，避免阳光直射，都可以帮助伤口恢复。建议患者根据自身情况，选择合适的治疗方法进行治疗。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 602次

• 腰受伤了吃什么好补养
  腰受伤是会导致腰部的肌肉或软组织的损伤，还有可能会有骨折的情况，需要去医院做腰椎的ct检查，可以服用止痛活血化瘀的药物治疗。在饮食上，可以补充蛋白质丰富的食物，比如排骨汤、老母鸡汤、大骨头汤、羊骨汤、鹿筋汤，也可以多吃一些富含维生素d的食物，比如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能地多晒些太阳，一般需要在床上
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 478次

• 脚软组织受伤了怎么恢复最快
  临床上一般没有脚软组织受伤了怎么恢复最快的方法，脚软组织受伤了可以通过外用药物或者口服药物等方式治疗。1、外用药物：脚软组织受伤了可能是由于经常进行体育锻炼或者过度运动导致的，也可能是受到外伤的原因，一般会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重影响了患者的正常生活和工作。此种情况可以在医生指导下外用云
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-20 1091次