压力大失眠吃什么好

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医生主讲实录

在生活中,如果一个患者由于压力大,人比较焦虑,导致出现失眠的症状,那么像这种情况,首先就要改善压力,只有人觉得轻松了,没有思想负担,这样失眠的症状才会得到有效改善。

当然,首先建议适当的体育运动,以及多听听音乐,看看能否通过自我调节将压力有所改善。如果通过自我调节,仍然感觉到压力大、失眠,那么建议可以在神经内科,或者是精神心理科医生的指导下,口服抗焦虑的药物治疗,这样压力就会得到有效改善。

建议可以每天早上口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑治疗,也许通过一段时间的抗焦虑治疗,压力感减轻了,失眠的症状就会跟随好转。

以上内容仅供参考

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