为你推荐

• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:46
  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 949次

• 便秘如何调理

  便秘的调理，实际上也是非常有讲究的。首先我们要分清楚，不同的便秘的类型：比如说以慢传输型为主的便秘，大便比较干燥的，我们通常要进行一些富含纤维素，富含水分食物的摄入。如果是肛门梗阻型的患者便秘的话，食物调理通常效果不是很好，通常我们会让患者进行盆底的训练，主要是提肛训练。极特殊的情况下，我们还有一种生物反馈疗法。它是将一个气球，测定肛门压的气球，放到肛门当中，通过机器的监测，让患者练习合适的排便，这个相对来说就更加专业，需要医师的指导。

  

  01:09
  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 18705次

•  老年性便秘的中医治疗与饮食调摄
  ​便秘是一种临床上非常常见的疾病，慢性习惯性便秘主要更多地发生于中老年人，这与中老年人胃肠蠕动减慢活动减少，饮食结构不合理，都有一定的关系，因此我们在治疗的时候，可以根据不同的辨证分型选用中医中药治疗，常用的方剂有麻仁润肠丸，济川煎等。更多的是要进行生活方式的改变以及饮食的调整，平常要注意多饮开水，每日晨起可以饮一杯温开水以湿滑肠道，如没有饮水的习惯，每天至少摄入两千毫升液体，多吃富含纤维素的食物，如奶类、薯类、豆类、蔬菜和水果等。
  语音时长 1:20”
  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-11-15 1557次

• 秋燥便秘如何饮食
  秋燥便秘多是因秋季环境干燥，燥伤津液，平时喝水也少，导致的肠道干燥。出现这种情况，首先应该要多喝水，积极补充水分，成年人一天至少要喝水1000毫升，秋季气候干燥，人体每天蒸发的水分增多，应该更多的补充水分。饮食上要多吃水果蔬菜等含有大量水分和富含膳食纤维的食物，一则补充人体水分，二则膳食纤维可以加快肠道蠕动，帮助排便，比如柚子，梨，苹果，火龙果，胡萝卜，红薯，香蕉，猕猴桃等，辛辣刺激性的食物为助燥伤阴的食品，可加重秋燥应少吃或不吃，比如葱姜蒜，辣椒，油炸食品等。
  语音时长 01:07”
  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-09-10 1159次

• 如何通过起居调摄纠正便秘
  便秘多是由于饮食不节，情志失调，年老久病等因素而导致排便困难。因此，在平时的生活起居调摄对纠正便秘有重要的意义。应该注意饮食，多吃粗纤维的食物及果蔬，避免过食辛辣寒凉或者饮酒无度。养成每日定时排便的习惯，保持心情舒畅，加强体育锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-12 1101次

• 如何饮食调理便秘
  1、可以多吃香蕉，猕猴桃，火龙果，柚子，梨等促进消化的水果，这些水果都含纤维素和果胶，有利于润肠通便，使大便变软。2、早晨空腹吃苹果，苹果是一种很好的治疗便秘的食物，苹果中含有丰富的纤维素可以软化大便，促进肠道蠕动。3、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于补充肠道益生菌，有利于改善肠道环境。4、早晨空腹喝一杯水，平时多喝水可以使肠道水分充足，软化大便。5、多吃粗粮可以改善便秘的可能，刺激胃肠运作，达到改善便秘的作用。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-29 2302次

• 预防便秘的饮食方法
  提倡患者均衡饮食适量增加膳食纤维，多饮水。一、高纤维饮食。膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠增强动力。二、补充水分，多饮水及饮料是肠道保持足够的水分有利于粪便的排出。三、供给足量的b族维生素，b族维生素丰富的食物可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。四、增加易
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 113次

• 便秘的饮食疗法
  便秘的饮食疗法一般有多饮水、吃蔬菜、水果、粗粮，同时还应禁止吃辛辣食物。1、多饮水：如果经常吃辛辣刺激性食物或者有不良的排便习惯，会出现便秘的现象，在此期间应多饮水，每天保持充足的饮水量可以软化大便，对改善便秘有帮助。2、吃蔬菜：在便秘期间还应适量的吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、西兰花、生菜等，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次