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医生主讲实录

哺乳期的高血压饮食与普通的高血压是一样的。

第一、应该做到低盐饮食,少吃腌制品,因为腌制品含有大量的盐,进食的盐过多可引起钠水潴留,而引起血钠增加而导致血压的升高,不建宜吃一些腌制品,例如腌的咸菜、榨菜、鸡蛋、鸭蛋等。

第二、建议少吃一些油腻食物,比如肥肉、排骨、鱼仔、烧烤、腊肉等,火腿肠也不建宜吃。

第三、建议多吃些维生素c含量比较丰富的一些蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等都可以。

第四、建宜吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物。

第五、建宜吃一些植物蛋白、豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等,同时应该注意戒烟戒酒,适当参加一些有氧运动,并且要控制体重指数,尽量的把体重指数控制达标,控制在二十四千克每平方米以内。

以上内容仅供参考

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