高血压患者,如果没有其他疾病,比如没有糖尿病,单纯的高血压的话,那么在水果的选择上,范围是比较广的,可以选择火龙果,香蕉,苹果,橙子这样的水果,还有柚子,猕猴桃,樱桃都是可以吃的。
水果富含的维生素成分比较高,有些水果含有糖分也比较高,所以糖尿病患者在水果方面选择上比较严格一些,如果是单纯的高血压,而没有糖尿病,在水果的选择上,相对来说要宽泛一些,一般的水果都是可以吃的,但是一定要注意,尽量吃容易消化的水果,尽量不要吃一些比较硬的、凉的,而且容易引起腹泻的一些水果,所以在水果的选择上要注意适合自己的情况。
另外高血压患者除了水果方面,应该多吃一些新鲜的蔬菜,常见的蔬菜,比如芹菜,西兰花,茄子都是可以的。另外,蔬菜含有的维生素成分也是比较高一些,有利于血压的平稳,对于高血压患者还要注意要规律的作息,避免熬夜,经常锻炼身体。