转乎拉圈能减腰和肚子吗

00:00
1:03

医生主讲实录

转呼啦圈运动是可以减腰部和肚子上的赘肉的,只要坚持,效果是非常不错的。患者还要注意,如果想要减腰部和肚子上的赘肉,一定要在个人的生活习惯上有所改变,不要进食的过于太饱,而且在工作时不要久坐。

最好在饭后能够站立一段时间,即使要转呼啦圈也要等到餐后1小时以后,才能够使用呼啦圈来进行减肥,同时还可以配合仰卧起坐。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测