高血压吃啥食物降血压

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医生主讲实录

高血压患者平常在饮食方面一定要注意清淡饮食,避免高脂肪,高胆固醇,高钠盐的摄入,下面就为大家介绍几种适合高血压吃的食物:

1、黑木耳,吃起来味道很好吃,而且它营养价值也比较高,能够帮助身体排出毒素,而且也能够降血脂,预防血栓的形成。

2、大蒜,能够促进身体的排毒,也可以预防衰老,但是需要注意的是,大蒜对于眼睛有时候会有伤害,有眼病的患者最好是少吃。

3、玉米或粗粮,粗粮很多人都喜欢吃,它有着丰富的不饱和脂肪酸,还有很高粗纤维的含量,经常的食用可以排出毒素,帮助身体改善便秘,久而久之也能够促进血压的恢复。

以上内容仅供参考

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