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• 肚子大怎么减肥

  想要有效的去除腹部多余的赘肉，我们可以采取饮食加上运动的方式，来减少腹部脂肪，可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，如果是腹部脂肪过多，长期体重控制不佳的人，还可以服用减重药物。过多的脂肪堆积在腹部，会影响体态美观，而长期肥胖也容易导致容易导致心脏病，高血压等疾病发生，因此要注意控制体重。如果需要服用减重药物，可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以直接地阻断人体对食物中脂肪的吸收，这样就会摄入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以体内的脂肪就会减少，可以起到减轻体重的良好疗效，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27942次

• 易胖体质如何快速减肥

  一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-12 11532次

• 肚子胖怎么减肥最快
  肚子上的脂肪它有很多情况下都是全身脂肪堆积的一个局部的表现，所以如果肚子上面的脂肪比较多，患者可以通过减少全身脂肪含量来缓解肚子上的脂肪堆积。一般情况下患者整体上的体重下降之后肚子上面的赘肉也会也会变得少一些，如果肚子上的赘肉减的不是特别明显，患者可以有针对性地选择一些针对腹部脂肪的锻炼方式，比如说进行腹肌的锻炼等等，这些都是可以有利于减少肚子上脂肪和赘肉的，这个需要付出一定的努力。
  语音时长 01:10”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 25070次

• 胖孩子怎样减肥最快
  儿童减肥要合理控制饮食，要多锻炼身体，要养成健康生活的习惯。想要成功的减肥就要控制饮食。有很多孩子之所以肥胖，就是食欲太过于旺盛。但是请注意，所谓的控制饮食并不是要让孩子忍饥挨饿，控制饮食要通过适当的方法来调节饮食的量，要争取孩子每天摄入的能量低于实际消耗的能量，使得体力过剩的热量被消耗掉，从而实现减肥的目的。坚持锻炼必不可少，多运动跑步散步之类的，重要的是新陈代谢率，运动减肥的道理在于提高新陈代谢率。
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  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-10-04 13311次

• 胖孩子怎样减肥最快
  不能给孩子吃减肥药，这对孩子的生长发育是不利的。请教儿科营养医生帮助制订合理的饮食计划和锻炼计划。①计算好每天应摄入的热量，折合成多少蔬菜、主食、肉蛋类、水果等，严格执行。②家长要每天带着孩子坚持完成体育锻炼计划。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-22 1702次

• 肚子大怎么减肥最快
  这个不能着急的，因为长肚子也不是一天两天的，先看自己体质有没有问题吧，想要减掉腹部脂肪，专家建议少吃加工过的精细的碳水化合物像白面包、松饼、蛋糕等，多吃谷物，糙米、大麦等。此外，多吃鱼肉，少吃家禽肉，选择低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆类谷物。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 9903次

• 激素胖怎么减肥最快
  激素胖是因激素类药物使用或内分泌失调导致的肥胖，减肥需综合考虑药物调整、饮食控制与增加运动量。药物调整是关键。激素类药物的使用应在医生指导下进行，避免过量。病情允许时，应逐渐减少或停用激素药，以减少其对体重的影响。同时，可以考虑中医调理，通
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-28 0次

• 肚子胖的像怀孕怎么减肥
  有些人长期坐姿不良，不爱运动，饮食不规律，生活压力大会出现肚子胖的像怀孕一样，那么我们应该怎样减掉肚子上的赘肉呢？可以通过以下几个方法：第一，坚持运动，我们可以做有氧运动，比如每周4次以上的，每次持续40分钟以上的快走、慢跑、游泳、瑜伽、健身等有氧运动。第二，我们可以坚持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 1748次