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• 肚子大怎么减肥

  想要有效的去除腹部多余的赘肉，我们可以采取饮食加上运动的方式，来减少腹部脂肪，可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，如果是腹部脂肪过多，长期体重控制不佳的人，还可以服用减重药物。过多的脂肪堆积在腹部，会影响体态美观，而长期肥胖也容易导致容易导致心脏病，高血压等疾病发生，因此要注意控制体重。如果需要服用减重药物，可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以直接地阻断人体对食物中脂肪的吸收，这样就会摄入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以体内的脂肪就会减少，可以起到减轻体重的良好疗效，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27796次

• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 182089次

• 肚子胖怎么减肥最快
  肥胖患者由于个人体型不一样，所以它脂肪堆积地方也不一样。有患者可能主要脂肪堆积在臀部，这是梨型体型。有可以堆积在腹部尤其是见于女性，尤其是多见于生产孩子比较多的女性，腹部脂肪堆积可能比较多一些。这样减肥首先要减轻体脂肪率。也就是通过饮食运动减轻体重，这样腹部的脂肪也会相应的少一些。再就是在减肥期间患者可以适当的加强一些腹部的锻炼，选择一些针对腹部的运动方式，这样可以有针对性地减少腹部的脂肪。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-08 30039次

• 胖孩子怎样减肥最快
  儿童减肥要合理控制饮食，要多锻炼身体，要养成健康生活的习惯。想要成功的减肥就要控制饮食。有很多孩子之所以肥胖，就是食欲太过于旺盛。但是请注意，所谓的控制饮食并不是要让孩子忍饥挨饿，控制饮食要通过适当的方法来调节饮食的量，要争取孩子每天摄入的能量低于实际消耗的能量，使得体力过剩的热量被消耗掉，从而实现减肥的目的。坚持锻炼必不可少，多运动跑步散步之类的，重要的是新陈代谢率，运动减肥的道理在于提高新陈代谢率。
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  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-10-04 13289次

• 胖孩子怎样减肥最快
  不能给孩子吃减肥药，这对孩子的生长发育是不利的。请教儿科营养医生帮助制订合理的饮食计划和锻炼计划。①计算好每天应摄入的热量，折合成多少蔬菜、主食、肉蛋类、水果等，严格执行。②家长要每天带着孩子坚持完成体育锻炼计划。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-22 1702次

• 肚子大怎么减肥最快
  这个不能着急的，因为长肚子也不是一天两天的，先看自己体质有没有问题吧，想要减掉腹部脂肪，专家建议少吃加工过的精细的碳水化合物像白面包、松饼、蛋糕等，多吃谷物，糙米、大麦等。此外，多吃鱼肉，少吃家禽肉，选择低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆类谷物。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 9903次

• 肚子胖的像怀孕怎么减肥
  有些人长期坐姿不良，不爱运动，饮食不规律，生活压力大会出现肚子胖的像怀孕一样，那么我们应该怎样减掉肚子上的赘肉呢？可以通过以下几个方法：第一，坚持运动，我们可以做有氧运动，比如每周4次以上的，每次持续40分钟以上的快走、慢跑、游泳、瑜伽、健身等有氧运动。第二，我们可以坚持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 1748次

• 怎么减肥最快
  机体可以通过调整饮食、适量运动、经络埋线减肥、口服药物、手术等方式减肥，建议科学有效的进行减肥，避免对机体造成不可逆损害。1、调整饮食：日常饮食上避免食用炸鸡、炸串、奶油蛋糕等高热量食物，建议以白菜、西红柿、香蕉等清淡的食物为主，有利于减少脂肪的摄入，从而避免体重增加。2、适量运动：在机体条件允许的
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次