高血压能吃芝麻油吗

00:00
1:42

医生主讲实录

高血压的病人可以吃芝麻油,芝麻油我们平时那也叫香油,就是以芝麻作为原料加工提取的一种植物油。因为芝麻当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸,所以在芝麻油当中的不饱和脂肪酸含量也是非常高的。不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢,清除动脉血管壁上以及氧化密度脂蛋白的,从而起到软化血管,防止动脉硬化的作用。

长期食用这种芝麻油可以明显的降低动脉粥样硬化的产生,控制血脂降低高血压的发生率,减少高血压患者因为降低血压所服用药物的这种量,所以对于高血压这一类患者来说可以长期服用芝麻油。

再就是可以长期服用一些亚麻子油,玉米油,橄榄油等等,因为这些这种志品当中的不饱和脂肪酸都是含量比较丰富的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测