恶心喝点什么可以缓解

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医生主讲实录

恶心可以喝点热水,或者吃点健胃促消化的食物,如山楂片、苹果、橘子等等,也可以热敷腹部,不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,可以吃点易消化的流质饮食,如小米粥、清淡的面条等,恶心严重的,可以口服胃复安。

平时要注意饮食规律,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量,有消化不良时,可以少吃多餐,少吃容易引起腹胀、消化不良的食物,如土豆、红薯、板栗等,少吃甜食,吃饭时尽量做到细嚼慢咽,这样不仅有利营养吸收,还可以加快胃的排空,平时要保证充足的睡眠,保持情绪稳定,心情舒畅。

以上内容仅供参考

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