恶心可能是怀孕、胃炎、胃溃疡引起，可以吃一些含维生素丰富的水果缓解，比如苹果、柑橘，但是只能缓解，必要情况下还需要根据病因应用药物治疗。
1、怀孕：怀孕期间激素水平增高可能会导致出现恶心的症状，适当的吃一些苹果或者柑橘等含维生素丰富的水果，能够补充身体所需的营养，提高免疫力，还可以帮助消化，也有利于缓解恶心的症状。
2、胃炎：胃炎可能是不良的饮食习惯导致，也可能是幽门螺杆菌感染导致，主要症状会表现为上腹胀痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等，适当的吃一些含维生素丰富的食物，能够帮助消化，减轻胃部负担，所以也有利于缓解恶心的症状，同时还需要在医生的指导下服用消炎和抑酸类的药物治疗，比如阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊。
3、胃溃疡：胃溃疡可能是感染幽门螺杆菌引起，也可能是长期大量的食用刺激性的食物导致，主要症状会表现为胃部疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、呕血等，适当的吃些含维生素丰富的水果也有利于缓解恶心的症状，同时也可以服用抑酸类的药物和胃黏膜保护剂治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝咀嚼片。
建议平时养成良好的饮食习惯，不可以一次性吃太多，吃东西的时候还要细嚼慢咽，注意饮食卫生，尽量做到饭前便后洗手。
