妙手医生精选

老感觉肚子里有气

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医生主讲实录

这种情况可能是消化不良造成的,与平常饮食有关系,不要吃一些太油腻的东西,要吃一些清淡的蔬菜水果,以清淡为主,所以吃完饭不要立刻马上得躺下睡觉,出去散散步,所谓的饭后百步走,最好坚持一个小时或半个小时让肠道,有肠蠕动的功能,那样胀气就不会太明显了,如果你不想去运动那么长时间,可以用药物来治疗一下,到正规的医院问一下,也可以吃一些莫沙必利缓解胀气。

平时的饮食要注意要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,少食多餐,定时定量,不要暴饮暴食,清淡为主,易消化为主,忌生冷、油腻、辛辣的食物,咖啡、碳酸性饮料也要忌了。

以上内容仅供参考

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