老感觉肚子里面有气

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医生主讲实录

肚子里面有气与胃肠的功能息息相关,首先这种时候要保持良好的情绪、心情要开朗,尽量不要生气、生气的时候会导致胃胀、胃痛、肚子里面的气体很难排出。

另外饮食方面尽量要吃八分饱、饥饱均匀,不要暴饮暴食,暴饮暴食以及吃饭的时候说话都会造成大量的气体吞进胃部,造成肚子有气的感觉。

近期不要进食豆制品、土豆、瓜类,这些容易产生气体的食物,这些食物吃得过多,会造成肚子里面有气的感觉,另外近期可以服用益生菌,来调节肠道内的菌群,促进气体的排出。

以上内容仅供参考

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