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• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 116270次

• 富含维生素c的食物有哪些呢

  黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；③富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。但是有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多８倍的维生素Ｃ，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 40135次

• 牙周炎缺维生素C
  牙周炎是一种常见的口腔疾病，在我们的生活中经常看到。牙周炎的发病原因有很多，牙龈出血是牙周炎的常见症状，但是许多人对于牙周炎很缺乏。一旦发现牙龈出血就认为是缺少维生素，牙龈出血不一定因为缺乏维生素。牙龈炎、牙周炎都可能导致牙龈局部的出血。因为牙周炎主要是由于厌氧菌感染所致。有明显症状的病人还应该使用抗生素来控制感染，以消除局部的炎症。由于牙周炎的原因有很多，因此必须要找出病因才能够进行有效的防治。如果是缺少维生素，除了在医生的指导下服用维生素c。饮食上也要多注意补充富含维生素c的食物，多吃水果蔬菜。
  语音时长 1:26”
  刘侠 主治医师北京口腔医院

  2018-12-06 4462次

• 缺维生素c的症状
  一、容易疲劳，通常缺乏3-4个月后由于儿茶酚胺神经递质的合成减少，患者会出现全身乏力，虚弱感，二、容易有淤点，由于毛细血管壁的胶原纤维减少，脆性增加皮肤容易出现淤点，患者的皮肤在轻微受到外力挤压撞击等就容易出现瘀点瘀斑。三、牙齿的症状，在缺乏后数月患者可以出现牙龈肿胀出血，并且因牙龈及齿槽坏死而致牙齿生长障碍松动易脱落，还可以出现出血的症状，患者可以有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲变脆。除了齿龈常肿胀出血易发感染外，还会有鼻出血，因眼眶骨膜下出血而引起眼球突出。四、骨骼的症状，婴儿早期缺少维生素c时，由于节囊充满血性的渗出物，进而会有四肢疼痛，呈蛙状体位，四肢只能屈曲，不能伸直，对其四肢任何的移动，都会导致婴儿哭闹不止。五、出等现贫血，维生素c能到了晚期都会有贫血的症状，这是由于维生素c激发叶酸缺乏引起的，另外可以出现加重动脉硬化，伤口愈合慢等情况。
  语音时长 1:48”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 54422次

• 缺维生素c吃什么食物
  含维C最丰富的天然来源：樱桃、松针。优质来源：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、芥菜、芹菜。良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿等。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 5303次

• 什么食物含有维生素c
  病情分析：新鲜的蔬菜和水果中含有维生素C。蔬菜有西兰花、番茄、胡萝卜、菠菜、甜椒等，几乎所有的叶菜都含有比较丰富的维生素C。水果有柑橘类、猕猴桃、鲜枣等，通常水果越酸维生素C的含量越高。意见建议：日常要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以增强免疫力。还要注意营养均衡，主食以及肉，蛋，奶，也要适量搭配。另外要注意运动，规律作息，不要熬夜等，养成了好的生活习惯，综合调理，才能使身体变好。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-09-24 3202次

• 缺维生素c的症状
  一、容易疲劳，通常缺乏3-4个月后由于儿茶酚胺神经递质的合成减少，患者会出现全身乏力，虚弱感，二、容易有淤点，由于毛细血管壁的胶原纤维减少，脆性增加皮肤容易出现淤点，患者的皮肤在轻微受到外力挤压撞击等就容易出现瘀点瘀斑。三、牙齿的症状，在缺乏后数月患者可以出现牙龈肿胀出血，并且因牙龈及齿槽坏死而致牙
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 182次

• 什么食物含有维生素c
  含有维生素c的食物有樱桃，酸石榴，红辣椒，黄辣椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥兰，菜花，猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。另外西红柿，西红柿中含有丰富的维生素c，多吃西红柿可以防治许多疾病，西红柿也是补充维生素c的好方法。南瓜，南瓜中含有多种人体所需的氨基酸，含有丰富的维生素c，十分有益健康。苹果
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 309次