维生素C是人体不可或缺的营养成分，对维持正常生理功能至关重要。维生素C缺乏会导致一系列症状，严重影响健康。其主要症状包括出血倾向、骨骼和牙齿问题、贫血以及免疫功能下降。
1、出血倾向
维生素C缺乏使得毛细血管壁变得脆弱，通透性增加，轻微刺激即可能引发出血。患者常表现为皮肤瘀点、瘀斑，以及毛囊周围角化过度和出血。严重时可出现内脏出血，如鼻出血、消化道出血等。
2、骨骼和牙齿问题
维生素C在骨骼和牙齿的健康中扮演重要角色，长期缺乏会导致骨骼发育不良，儿童可能出现骨骼变形，成人则易患骨质疏松。同时，牙龈也会肿胀出血，牙齿松动甚至脱落。
3、贫血
维生素C有助于铁的吸收和利用。缺乏时，机体对铁的吸收减少，易引发缺铁性贫血，表现为面色苍白、头晕乏力等症状。
4、免疫功能下降
维生素C对免疫系统的正常运作至关重要。缺乏时，白细胞的杀菌能力减弱，免疫抗体合成减少，导致患者容易感冒，感染疾病的风险增加。
5、其他症状
除上述症状外，维生素C缺乏还可能引起消化不良、口腔溃疡、伤口愈合缓慢等问题。
针对维生素C缺乏，患者可通过饮食调整，增加富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，或在医生指导下补充维生素C片、复合维生素片、多维元素片等药物来缓解症状，维持身体健康。
