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• 如何养精固肾

  养精固肾可以从3方面入手，即生活调护、饮食护理、药物调理。在生活中，弯腰等伤腰动作要少做，因为“腰为肾之府”。房事要有节制，不可以房劳过度，因为“肾藏精，主生殖”，也就是说，人之所以会产生性欲，并具备生育能力，全赖于肾精的充足，反过来说，频繁的过夫妻生活，会让肾精过度消耗。饮食方面，适量增加黑豆、海带、紫菜、大虾、牡蛎、海参、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的摄入量，可以养精固肾。如果调整生活，改善饮食后，养肾固精效果不佳，或是身体已经出现乏力、早泄、腰部冷痛等肾精亏虚症状，要及时用药调理，可以选择固精补肾丸等有固肾填精功效的药物，或是根据症状辨证组方，开具汤药调理。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-12-07 7922次

• 肾炎能养好吗

  我们对于肾炎，我特别喜欢“养”这个字，肾炎它是一个长期的疾病，如果严重的病，咱们要迅速的治，疾病比较长期比较迁延，我们就需要养。养体现哪几个方面，一个是咱们饮食方面，饮食方面主要是低盐、低脂饮食，然后如果是肾功能不好，肾小球滤过率小于60，还是要求给他一个低蛋白饮食，这是一个。另外一个就是运动，如果是肾炎的病人，我们要求一定的运动量，这样会增加病人的肌肉含量，增强体质，另外也会增强食欲，让病人总体来说，会让病人的体质变好。另外一个就是肾炎的病人要配合医生用药，要持之以恒地用药，这都是养的方面。所以说肾炎的病人，如果经过合适地修养，合适地调理，有一些病人可以治愈，或者是保持长期稳定。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 1991次

• 怎样踢毽子不伤膝盖
  踢毽子是人民群众比较喜爱的一种群体活动，在这种活动中无论哪种姿势都是会伴有膝关节的屈曲和伸直这种瞬间的活动的，踢毽子这种运动对于膝关节是有着明显的磨损的，在这所有的动作当中使用足内侧进行踢毽子，对膝关节的损伤是最大的，因为在做这种动作的时候，膝关节的弯曲和伸直的范围最大。另外就是膝关节有可能做过度的一些内翻的动作，可能对膝关节的一些软骨或者是韧带造成比较大的磨损。如果非要说在踢毽子这种活动中哪个动作对膝关节损伤程度最小化，也只有是使用脚尖或者是足背踢毽子这种活动对膝关节的损伤程度最小了，因为在这个过程中膝关节弯曲和伸直的程度最小，而且膝关节没有一些侧向的活动。
  语音时长 1:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-25 7500次

• 肺结核可以踢毽子吗
  肺结核病人是可以踢毽子，踢毽子并不会对肺结核病情造成特殊的影响。但是如果本身肺结核病情非常的严重，存在严重的高热，盗汗，咳嗽，咳痰。这种情况还是要注意尽量减少体育活动，要注意适当的多卧床休息。一般来说，只要病情允许，肺结核病人应该适当的进行体育活动，比如踢毽子，比如散步，慢走，快走，跑步游泳，骑车等等。但是一定要根据个人病情选择合适的运动方式和选择合适的运动量，最好可以进行有氧运动，一方面可以强身健体，一方面可以锻炼呼吸功能，另外一定要注意肺结核病人需要注意适当的加强营养支持治疗。同时要注意避免吸烟，避免喝酒，正规的接受规范的治疗。
  语音时长 01:26”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-09-25 1182次

• 怎样踢毽子不伤膝盖
  一般来讲适当的进行踢毽子活动，不会损伤到膝关节。在平时一定要避免过度运动，运动之前对膝关节一定进行充分的热身。踢毽子的时候如果够不到键子，一定要不要猛的去抢，运动的环境避免过于潮湿、寒冷，在运动的时候可以使用护膝固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2903次

• 踢毽子影响半月板吗
  病情分析：一般情况下正常踢毽子是不会影响半月板的，适当的踢毽子，适当的跳高，跳远，跳绳，都是不会影响半月板的。半月板会在膝关节受到突然重力打击，或者从高空跌落后受到损伤，一般会引起半月板脱落或者半月板萎缩。意见建议：为了了解半月板的生长情况，建议定期做膝关节X光检查，如果半月板存在损伤，一般需要适当限制膝关节活动，依据病因运用抗炎消肿止痛的药物予以治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-04-18 401次

• 踢毽子能瘦肚子吗
  肚子指的是腹部，一般情况下，踢毽子能瘦腹部，但是需要长期坚持。踢毽子是一种常见的运动，在此过程中身体不断移动以及跳跃，还可以使腹部的脂肪得到燃烧，有助于体内多余的热量消耗，对瘦腹部有帮助。如果腹部过于肥胖，可以通过吸脂手术、注射肉毒素、激光溶脂、调整饮食、俯卧撑等办法改善。1、吸脂手术：主要通过负压
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-12 0次

• 踢毽子能瘦肚子吗
  踢毽子一般不能瘦肚子，踢毽子只能够起到辅助瘦肚子的作用。踢毽子是一种常见的锻炼方式，主要是集中在脚部以及腿部，并且活动区域也是在脚步以及腿部，所以并不能够起到瘦肚子的作用，但是踢毽子可以调动体内的脂肪以及能量，所以可以辅助瘦肚子。如果患者想要瘦肚子，一般需要通过调整膳食搭配以及配合运动的方式进行联合
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 548次