刚扭伤脚冷敷还是热敷好

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医生主讲实录

急性扭伤在日常生活中是常见的一种现象,出现扭伤后多会局部发生关节肿胀、疼痛,严重者还会造成骨折的倾向。出现扭伤后应检查伤势,看扭伤后能否持重战立、勉强走路等现象,出现脚部扭伤后应马上休息,避免被扭伤的脚用力着地。

24小时内应采取冷敷,用冷水或是冰袋对脚部扭伤部位进行冷敷,为的是抑制出血,减轻肿胀,减轻疼痛的作用。在脚部扭伤后的48小时则可以采取热敷的方式,用热毛巾或是热水袋对扭伤部位进行热敷,用来改善血液循环。另外,冷敷和热敷特别注意,千万不要搞反了。

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