正常情况,在脚扭伤以后最初的两天内可以行局部的冷敷,这样的目的是为了减轻扭伤后局部血管的渗出以及炎性因子的释放。除此以外可以减轻或是延迟局部的肿胀。
两天以后行局部的热敷,这个时候是为了促进损伤组织的代谢,将一些有害物质尽快代谢出去,进而促进软组织的恢复,有利于肿胀消退以及疼痛的减轻。
除此以外,我们还建议口服一些消炎镇痛类的药,比如芬必得,或者是西乐葆,如果肿胀无明显的缓解,这时候那我们可以口服迈之灵缓解局部的肿胀。
除此以外,如果两到四周持续肿胀疼痛,无明显的缓解,我们就建议尽早到医院行相关的检查,以明确有无骨折以及其他组织的损伤可能。