青蛙操对髋关节有好处

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医生主讲实录

​首先,可以肯定的说像青蛙操这类的体操,对于髋关节确实是有一定的好处的。所谓青蛙操是指通过一系列的锻炼方式,逐步增加髋关节的活动度并且髋关节周围的肌肉韧带有一定的拉伸作用。

像这类的体操对于髋关节的损伤的恢复,或者是一些髋部的疼痛有一定的缓解作用,但是在做该类锻炼之前一定要咨询医生能否做,这种锻炼也就说,需要针对个人的病情,做个体化的分析,比如在一些股骨头坏死的患者或者是有一些髋关节脱位的患者,像这种体操就不适宜了,如果这种体操锻炼过度的话可能会导致股骨头坏死加重或者是诱发髋关节的脱位。

以上内容仅供参考

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