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• 青蛙趴能矫正o型腿吗

  青蛙趴能纠正一部分o型腿，但不是所有的o型腿都能通过此动作纠正。如果o型腿来源于小腿本身的弯曲，青蛙趴就意义不大。如果o型腿是来源于小腿和大腿同时内旋，通过青蛙趴可以得到一定的改善和纠正。青蛙趴是瑜伽里或者健身房里经常做的动作，是开髋的动作，可以把髋关节内侧的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉长，髋打开以后使骨盆更端正。还可以纠正大腿的内旋，使大腿会变得往外旋一点，这时小腿内旋也会改善，有一部分人的o型腿跟小腿内旋有关系，这样也能辅助纠正。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2279次

• 趴桌午睡有什么坏处

  对于忙碌的上班族来说，趴在办公室的桌子上小睡一会儿可以缓解身体的疲劳和压力，但事实上，趴桌午睡这个姿势并不太好。长期趴桌午睡，容易引起以下问题：1.心、脑血管慢性疾病：趴桌午睡时，颈椎和胸部严重弯曲，会压迫器官，增加心、肺负担，导致头部缺氧，如果长期这样，可能会诱发心、脑血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果马上趴桌上睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，易造成胃肠胀气，引发慢性胃炎。3.颈椎间盘突出：脸部向下枕臂的姿势，可使颈椎呈反屈状态，与正常生理弧度相反。长此以往，易造成椎间盘退变、突出，出现一系列颈椎疾病。4.近视、青光眼：趴睡时眼球受到压迫，使眼球涨大、眼轴增长，易损伤眼角膜、视网膜。5.手臂神经麻痹：枕臂的姿势可压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导。5.脸部变形：趴着睡，颜面神经受到压迫，引发神经麻痹或脸部变形，这可真是一不小心就“变丑”了！

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-22 8867次

• 青蛙趴能矫正o型腿吗
  青蛙趴，对于矫正o型腿是有一定作用的，假体式中的青蛙趴是一个矫正腿部畸形的，比较有效的瑜伽动作。青蛙趴，主要练习腿部的灵活性和柔韧性，能够更好地舒展腿部关节，伸拉韧带，对于开髋束形特别有效。成人练习可以美化腿线条，畸形腿也可以得到很大的改善，较为简单，但是一定要做得非常标准，才可以达到最佳的健身效果，选择俯卧于地面，双臂屈肘撑地双腿，慢慢的向两边打开，注意大腿与臀成九十度，大小腿成九十度，腹部内收，落到臀部大腿内侧，近地接触的面更贴的，保持姿势至少十到三十分钟，缓慢舒畅的呼吸。
  语音时长 1:31”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-06 66172次

• 青蛙操对髋关节有好处
  ​首先，可以肯定的说像青蛙操这类的体操，对于髋关节确实是有一定的好处的。所谓青蛙操是指通过一系列的锻炼方式，逐步增加髋关节的活动度并且髋关节周围的肌肉韧带有一定的拉伸作用。像这类的体操对于髋关节的损伤的恢复，或者是一些髋部的疼痛有一定的缓解作用，但是在做该类锻炼之前一定要咨询医生能否做，这种锻炼也就说，需要针对个人的病情，做个体化的分析，比如在一些股骨头坏死的患者或者是有一些髋关节脱位的患者，像这种体操就不适宜了，如果这种体操锻炼过度的话可能会导致股骨头坏死加重或者是诱发髋关节的脱位。
  语音时长 1:32”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 4231次

• 青蛙趴治XO型腿原理
  病情分析：舒缓腿部关节、拉伸腿部韧带等进行纠正。青蛙趴纠正xo型腿，其是通过舒缓腿部关节、拉伸腿部韧带的方式矫正。 xo型腿属于腿部畸形，通常是因为先天因素或后天外因素引起，矫正效果如果轻微，则需要长期检查。意见建议：建议要及时去医院纠正，医生会根据患者病情症状进行纠正。不可盲目进行运动纠正等，要在医生指导下进行纠正。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-10-28 201次

• 青蛙趴可以矫正o型腿吗
  病情分析：o型腿是指双下肢并列时，双侧踝关节内侧可以靠在一起，但是膝关节却不能并拢，双下肢像o型就叫o型腿。意见建议：o型腿主要常见于佝偻病、类风湿性关节炎、退行性关节炎等等后遗症，如果是先天性的或者是幼儿时期就出现，可以通过外固定支具长期佩戴，有一定的矫形作用。青蛙趴是没有效果的，严重畸形的需要截骨矫形手术治疗。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-25 2302次

• 孕妇可以青蛙趴吗
  孕妇是否可以做青蛙趴，要根据实际情况来进行判断，如果动作标准，且没有出现身体不适感，通常可以做青蛙趴，反之则不可以做。若出现了身体不适感，建议及时就医。1、可以：如果孕妇在怀孕期间没有出现身体不适感，自身的身体柔韧性较好，在怀孕期间可以适当的做青蛙趴，可以促进消化，如果孕妇动作标准，一般不会对孕妇以
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-27 0次

• 青蛙趴能改善骨盆前倾吗
  青蛙趴一般不能改善骨盆前倾，需要及时就医接受规范治疗。青蛙趴是一种常见的运动方式，是通过跪姿的方式开始，模仿青蛙将腿向两侧分开。能够拉伸韧带和大腿肌肉，在一定程度上能够减肥塑形，改善不良的体姿，对于腿部形状不好的患者也有一定的帮助。但是由于骨盆前倾是因为骨骼发育异常或者产后恢复不良所导致的现象，通常
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次