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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2786次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6273次

• 脚抽筋是怎么回事
  脚部出现抽筋的情况属于日常生活中非常容易发生的一种现象，出现脚抽筋的情况引起的原因还是比较多的，如脚踝部位外感风寒或者是由于身体内缺钙，缺钾，长期的营养不良等一些情况。如果身体内钙物质比较少，肌肉就容易异常的兴奋，从而就会引起抽筋的情况发生。出现脚抽筋的情况还不能排除近期有过高强度的体育运动，或者是由于长距离的行走，从而引起了局部的新陈代谢，乳酸大量堆积，从而引起了脚抽筋的情况发生。出现脚抽筋的情况后，可以适当配合着热敷或者是热水泡脚，或者是按摩等一些方式来帮助缓解。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-01 15476次

• 小腿半夜抽筋怎么回事
  小腿半夜出现抽筋这种情况大部分的患者是由于体内缺少钙引起的，小腿在半夜，比如没有盖被，受凉这种情况就会出现小腿抽筋疼痛这种情况。也有一部患者是由于在睡觉的时候姿势不好，血管以及腿部受到压迫出现了血流不畅导致的小腿抽筋这种情况。还有一部分患者是由于白天腿部用力过猛，过度劳累，比如长期登山的患者，在晚上睡觉的时候一旦腿部受凉也会出现腿部抽筋的现象。患者最好在日常的生活里，睡觉之前用温水泡脚，平时也要多给腿部做按摩以及针灸、理疗、热敷等方式进行缓解小腿抽筋的现象。同时患者最好也要多吃一些含钙比较丰富的食物，这样也是可以有效缓解小腿抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 8073次

• 腿半夜抽筋是怎么回事
  病情分析：腿半夜的时候出现了抽筋的表现，首先要排除有没有受凉，尤其是在夏天过度的使用空调风扇或者在春秋季节被子容易脱落，都有可能会引起受凉，导致肌肉抽筋。意见建议：如果没有受凉，要排除有没有钙离子的缺乏，在夜间钙离子的减少是最明显的，可以抽血进行明确，另外还要排除有没有腰椎间盘突出症。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-06 1301次

• 脚抽筋是怎么回事
  脚抽筋，常见的原因有以下几种。第一，就是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出以后，向后压迫周围的神经根，而引起一系列的神经症状，神经受到刺激，就引起了肌肉的收缩抽搐，带动脚的抽搐。第二，坐骨神经的原因。坐骨神经在梨状窝处受到梨状窝的卡压，而引起一系列神经的症状。神经受到刺激引起肌肉的抽搐收缩，带动脚的抽搐收缩。第三个常见的原因，就是局部牵拉以后，由于肌肉本身受到损伤而引起肌肉的抽搐。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 1902次

• 脚抽筋是怎么回事
  在宁静的夜晚，或是在激烈的运动中，突如其来的脚抽筋总能让人措手不及，疼痛难忍。这种不由自主的肌肉收缩现象，虽然短暂却让人印象深刻，脚抽筋究竟是怎么回事呢？1、肌肉疲劳与过度使用：长时间站立、行走或进行高强度的体育锻炼，会导致脚部肌肉过度疲劳，肌肉中的乳酸堆积，从而引发抽筋。特别是在没有充分休息和恢复
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次

• 脚抽筋是怎么回事
  脚抽筋考虑是寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等原因所致，具体原因要到医院详细检查。1、寒冷刺激：如果长时间生活在寒冷环境中，会导致肌肉受冷收缩，当血管收缩时，会影响机体血液循环，容易出现脚抽筋的症状。需要通过开空调的方式提高室内温度。2、过度疲劳：长时间行走或站立，会使腿
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次