问腿半夜抽筋是怎么回事

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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2929次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6443次

• 半夜脚抽筋是怎么回事
  通常有可能是由于缺钙，这种情况多见于青少年以及中老年人，如果出现缺钙以后，也会引起小腿及足部有抽筋的现象。还有就是见于长时间的负重活动的病人，出现了逐步的组织过度的负重，从而在夜间休息时就会出现肌肉逐渐的放松收缩，从而引起了抽筋的发生。还可能就是由于足部的骨质退变骨质增生的病人，增生的骨质会刺激周围的软组织，从而在后半夜受凉以后，加重了组织的水肿，就会引起明显的抽搐，当然也有可能就是由于着凉，特别是后半夜气温相对较低，如果说不注意保暖的话，就很容易导致足部的肌肉、肌腱出现了紧致的情况，导致了足部抽搐的情况。
  语音时长 1:35”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-04 14506次

• 腿经常抽筋是怎么回事
  对于病人出现腿部经常抽筋的情况，一是见于缺钙，这种情况多见于生长发育期的青少年及中老年人。主要是生长发育期的青少年钙质需要量比较多，如果说没有及时的补充钙质，很容易导致腿部的抽筋及关节部位的疼痛情况。而中老年人所引起的缺钙，主要是骨钙异常的流失所引起的，也会导致体内缺钙以后，引起腿部的抽筋和关节部位的退变，骨质增生情况的发生。再就是见于劳损、受凉的情况，这种情况多见于重体力劳动者，或者是经常性的蹲起、跑跳、登山活动的人，从而就会导致了腿部的肌肉、筋膜，肌腱过度的受力，从而引起痉挛性的抽筋情况，特别是在受凉以后，抽筋的症状格外明显。
  语音时长 01:36”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 42336次

• 孕妇半夜腿抽筋是怎么回事
  孕妇晚上腿抽筋，一般是由于血液循环不好或缺钙等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，如果是由于血液循环不好引起的晚上腿抽筋，可以采用热敷和按摩的方法进行治疗；第二，孕妇可以多吃一些含钙量高的食物，如豆制品、海带、虾等；第三，每天可以多晒太阳，促进钙的吸收；第四，在生活中应注意休息，避免劳累过度，注意保暖。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 1603次

• 腿老抽筋是怎么回事
  病情分析：当人的活动量突然变大、腿部肌肉受损或者腿部着凉，会导致腿部肌肉软组织受损，进而乳酸堆积增多，所以腿部肌肉会产生抽筋的现象。意见建议：建议多注意休息和保暖，避免劳累和着凉。可以通过按摩、针灸、艾灸等方法治疗。若年龄过大，常发生此类现象，则需要去医院检查，防止其他骨科疾病的产生。
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-05 1701次

• 腿总抽筋是怎么回事
  腿总抽筋是指腿部肌肉痉挛，通常由低钙血症或受凉引起。1、低钙血症：低钙血症是一种血清钙离子水平降低，导致组织结构和功能异常引发相应症状的代谢性疾病。患者典型症状为神经肌肉痉挛性抽搐，常见于面部、背部和腿部的肌肉。当发生重度低钙血症时，患者还可出现全身性癫痫发作、腕关节痉挛等。患者还可出现焦虑、抑郁等
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-15 497次

• 腿经常抽筋是怎么回事
  腿经常抽筋可能是由于过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出等原因导致。1、过度劳累：长时间工作、运动等导致患者过度劳累，腿部的肌肉受到这些不良刺激会引起持续性的收缩，通过休息等生活方式的调理，大部分能够得到改善。2、缺钙：指的是人体内钙缺乏的状态。钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多或代谢紊乱等原因，会导致维持人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次