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• 纠正骨盆前倾最佳方法

  骨盆前倾实际上很多见，比如说特别是现在的社会，有一种方法，来测量自己的骨盆前不前倾，你贴着墙站好，就发现你的头、后脑勺和脚后跟贴到墙了，但是你的臀部没有贴到墙，就是这里有前倾，前倾实际上它也是一个代偿，因为人是一个整体，他的脊柱上面，它有几个生理弯曲，其他的生理弯曲都出现问题了，那么它就会，骨盆就会做一个代偿，它会出现这种前倾，甚至有的人也会出现这种侧偏。那么前倾很多人比如说肥胖的，肚子挺大的一个男同志，或者是孕妇，或者是腰背肌后面有问题的，这样的话你的腰椎会出现一个支力曲度的一个失代，一个变直了，那骨盆就会前倾来代偿，那么这种情况实际上是很多见，你最好还是先搞明白，自己到底是什么问题造成前倾的，如果我是大肚子，比如说男同志的肥胖或者女同志的怀孕，那么根据情况，男同志需要好好去锻炼，女性如果孕妇的话，你有前倾是正常的，生完孩子再做一些康复锻炼，应该就恢复了，那么如果有腰背肌的这种疼痛，导致肌肉燃烧，形成生理曲度的变化，脊柱的生理曲度变化，导致骨盆的前倾，你要做腰背肌的锻炼，有的疾病需要进一步的治疗。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 176205次

• 颈椎前倾怎么矫正

  颈椎的前倾多数，也是由不良姿势造成的，也有一部分是先天的原因，诸如说这个脊柱的强直或者说有一些先天的颈部的畸形等等造成的。那么在这个颈椎前倾的时候，一定是因为颈部的前部的肌群受力，受力比较多会造成，这个平衡它需要你慢慢地通过一些康复的一些动作，或者说通过一些肌肉平衡的去调整来矫正。那么我们最常见的就是多耸肩，然后还有叉腰看天，然后我们颈部的放松训练，很多这样的方法，来去规律的循序渐进的去矫正。如果这样我们还解决不了的这个问题，那么我们就去专业的正骨机构，我们去用一些器械的辅助，或者一些校正工具的辅助，再去进行。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 180207次

• 脖子往前倾怎么纠正
  对于病人出现了脖子往前倾的情况，多是由于长时间的低头活动或者是长时间的颈部一个姿势劳作，从而就会导致颈椎曲度的变直或者是反曲的情况，就会导致脖子向前倾的情况出现。所以在出现这种情况以后，平时一定要避免长时间的低头活动，再就是在低头活动以后一定要及时的仰头、按摩颈后的肌肉，并且可以行颈椎枕，卧床休息，并且可以多仰头看星星，可以多加强颈部的肌肉力量锻炼，从而减轻颈部的椎体受力，从而逐渐的纠正脖子前倾的状态，必要时可以行颈部的牵引治疗，对于颈部的前倾恢复也有很好的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-30 19840次

• 胎儿脐带绕颈怎么纠正
  脐带绕颈是胎儿分娩时期，常见的情况主要与：脐带过长和胎动不平等因素有关。当身体出现脐带绕颈情况，有必要在医生帮助下或者是自己，密切观察胎儿的胎心波动情况是否正常。如果出现胎儿窒息、缺血、缺氧的表现情况，及时在妇科医生了解下，可以通过剖腹产或者是手术的方法进行针对性治疗，以免胎儿发生窒息等严重病变。所以，当身体出现脐带绕颈症状，要定期复查和学会自我监测胎儿的变化，以及体内的供血供氧情况。
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  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-09-04 13026次

• 如何纠正脖子前倾
  脖子出现了前倾大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。首先一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。睡觉的枕头不能太高，太软，可以使用颈托固定，如果是由于一些疾病导致的，需要进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 7301次

• 如何纠正骨盆前倾
  纠正骨盆前倾的方法有很多，可以通过锻炼或者进行手术治疗来恢复。一般症状轻微的，通过锻炼时都可以恢复正常的，比如把身体完全放松，俯卧在地板上，手臂向前伸直，双腿向后拉伸伸直，也可以手持砝码，或者是脚上负重沙袋来增加训练强度。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-04 8304次

• 脖子前倾怎么矫正
  脖子前倾可以通过姿势训练、拉伸放松、调整睡眠姿势、运动矫正、佩戴矫正器具等方式矫正，建议及时就医。1、姿势训练：可以通过靠墙站立的方法，使后脑勺、双肩、臀部紧贴墙壁，长期坚持可以帮助纠正脖子前倾的不良姿势。2、拉伸放松：对胸锁乳突肌、斜方肌上束等肌肉进行拉伸，可以缓解肌肉紧张，改善脖子前倾。3、调整
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-30 0次

• 骨盆前倾怎么矫正
  骨盆前倾如果不严重可以通过改善生活习惯矫正，如在生活和工作中保持正确的坐姿，不要跷二郎腿，也可以抬起脚尖，做收腹的动作也有改善骨盆前倾的作用。对于骨盆前倾严重的可以进行腰背肌肉的牵拉，采用跪式动作，双手前伸，臀部坐在脚跟，充分收腹，让背部拱起。也可以平躺在瑜伽垫上，双手抱住小腿，在瑜伽垫上前后滚动，
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-21 1892次