得髌骨关节炎平时应该注意什么

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医生主讲实录

骨关节炎又叫退行性关节病,不同来源与关节病理表现,具有软骨退行性变的同时伴有新骨的形成,而且是老年人常见的关节病,要注意以下几点:

一,控制体重,因为肥胖者关节承受不了身体的重压,会加速关节腱软组织的磨损使关节过早的退化。

二,适当的锻炼,要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量以增强对关节的保护能力。

三,注意坐姿,经常变换,避免久坐久站,避免关节长期处于负重状态。

四,注意保暖。

五,饮食治疗,要多吃一些富含胶质的食物保护关节,可以缓解关节肿痛。

六,食醋疗法,主要是将醋加温浸泡,纱布敷于患处。

以上内容仅供参考

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