颈肩痛的治疗方法有很多,比如进行局部的热敷,每天热敷三次,每次热敷半小时以上效果是最好的。另外患者可以进行局部的按摩理疗、推拿、针灸等物理治疗的办法,治疗效果也是很不错的。患者可以外用一些活血化瘀、舒筋通络、祛风散寒的膏药,可以内服一些活血化瘀、舒筋通络的中成药物,中成药的毒害作用是很小的,建议患者可以使用。
另外如果肩膀疼痛情况严重,建议患者前往医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议,选择适合自己的方法,进行正确的治疗。患者可以每天进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质、增强抵抗力和免疫力,也是可以促进疾病恢复的。
患者应该养成一个良好的作息规律,每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足也是十分有必要的。饮食结构上建议患者调节自身的饮食,多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等,多吃新鲜的水果和蔬菜。